Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2024, 18:30
CrossFit: Όσα θέλετε να ξέρετεMπορεί να φαίνεται σαν κάτι περίεργο στα μάτια ενός ανθρώπου που δεν γνωρίζει, η πρακτικότητα και η ποικιλία του όμως μπορεί να σας κερδίσουν.
Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2024, 16:30
5 λόγοι για να μη σταματήσουμε να περπατάμεΤο περπάτημα μπορεί να είναι υποτιμημένο σαν μορφή άσκησης, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τα οφέλη του.
Τετάρτη, 03 Ιουλίου 2024, 19:00
Τι υδατάνθρακες χρειάζομαι μετά από μια προπόνησηΓια να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει και να αναδομηθεί, η κατανάλωση υδατανθράκων είναι απαραίτητη.
Δευτέρα, 01 Ιουλίου 2024, 19:00
Πρέπει να κάνω διατάσεις πριν ή μετά την γυμναστική; Γιατί όχι και τα δύο;Το θέμα έχει απασχολήσει πολλούς, με τους ειδικούς να είναι διχασμένοι.
Παρασκευή, 28 Ιουνίου 2024, 13:15
Απειλητική και για τα κατοικίδια η καθιστική ζωή - Το όφελος από κοινή άσκηση ανθρώπων και σκύλων [μελέτη]Τι επισημαίνουν σε δημοσίευσή τους επιστημονες του σουηδικού Πανεπιστημίου της Ουψάλα.
Τετάρτη, 26 Ιουνίου 2024, 13:35
ΠΟΥ: Ενας στους τρεις ενηλίκους δεν ασκείται αρκετάΗ έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια σιωπηλή απειλή για την παγκόσμια υγεία, τονίζει ο Οργανισμός.
Κυριακή, 23 Ιουνίου 2024, 14:45
Πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση καρδιοπαθών με παρακολούθηση εξ αποστάσεως [ελληνική μελέτη]Ποιος είναι ο ρόλος των συσκευών που φέρουν οι ασθενείς, όπως τα έξυπνα ρολόγια.
Παρασκευή, 21 Ιουνίου 2024, 16:40
Τρεις συμβουλές για να φτάσετε τα 100 [μελέτη]Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να ωφελήσουν ακόμα και σε μεγάλη ηλικία.
Πέμπτη, 20 Ιουνίου 2024, 19:06
Περπάτημα: "Φάρμακο" κατά του πόνου στη μέση [μελέτη]Στη μελέτη, όσοι περπατούσαν τακτικά δεν είχαν πόνο, σχεδόν για διπλάσιο διάστημα έναντι όσων δεν ενσωμάτωναν στη ρουτίνα τους το περπάτημα.
Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2024, 14:32
Ποια άσκηση για ένα χρόνο κρατά δυνατά τα πόδια ηλικιωμένων μακροχρόνιαΗ δύναμη των μυών των ποδιών είναι ισχυρός παράγοντας πρόβλεψης θνησιμότητας σε ηλικιωμένους.