Επιστήμη & Ζωή

Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου 2024, 15:17

Η βύθιση σε ζεστό ή κρύο νερό είναι πιο αποτελεσματική για τη βέλτιστη επίδοση στην άσκηση;

Τι έδειξε νέα έρευνα σε συμμετέχοντες που ασκούνταν, για την ανάρρωση της μυϊκής βλάβης.

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2024, 14:21

Είστε πάνω από 40; Ασκηθείτε περισσότερο και κερδίστε 5 επιπλέον χρόνια

Tι έδειξε νέα έρευνα από την Αυστραλία σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής.

Τρίτη, 12 Νοεμβρίου 2024, 15:55

Ακόμα και λίγη άσκηση μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής [μελέτη]

Τα ευρήματα καθιστούν σαφές ότι δεν χρειάζεται να αρχίσει κάποιος να τρέχει Μαραθώνιο για να βοηθηθεί στην πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής και σε άλλες μορφές καρδιακής νόσου.

Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2024, 17:53

Δύο χρυσά μετάλλια για το Πανεπιστήμιο Αθηνών στον Πανεπιστημιακό Αγώνα Δρόμου

1η θέση στις γυναίκες με τη φοιτήτρια του Τμήματος Ψυχολογίας Εμμανουέλα Πλάκα και διάκριση με την 1η θέση στην κατηγορία ανδρών 60-64 με τον Γιάννη Ρουσσάκη, Επίκουρο Καθηγητή στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης.

Σάββατο, 09 Νοεμβρίου 2024, 08:00

Μαραθώνιος: Προστατευτική η άθληση αντοχής για τις γυναίκες [ελληνική μελέτη]

Διαφορετικό αθηρωματικό προφίλ στις γυναίκες αθλήτριες αντοχής σε σχέση με τους άνδρες, που παρουσιάζουν ασβεστώσεις στα αγγεία. Εξηγεί στο iatronet.gr ο Ε. Παπαθεοδώρου που εκπόνησε την πρώτη μεγάλη μελέτη σε γυναίκες

Παρασκευή, 08 Νοεμβρίου 2024, 12:52

Ολοκληρώθηκαν οι Πανελλήνιοι Αγώνες Kayaking Special Olympics 2024

Συνολικά 70 αθλητές και αθλήτριες από τα προπονητικά προγράμματα Αττικής, Θεσσαλονίκης, Καστοριάς, Χαλκίδας, και Χανίων, καθώς και 6 αθλητές από τα Special Olympics της Λιθουανίας, αγωνίστηκαν στα 200 μ., μονό, διπλό και σε μεικτές ομάδες αθλητών με και χωρίς νοητική αναπηρία (unified teams).

Πέμπτη, 07 Νοεμβρίου 2024, 22:01

Ακόμα και 5 επιπλέον λεπτά άσκησης την ημέρα είναι πιθανόν να μειώνουν την αρτηριακή πίεση [μελέτη]

Στις ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνεται το ανέβασμα σκάλας, μικρή βόλτα με το ποδήλατο και πολλές άλλες σωματικές δραστηριότητες που μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινή ρουτίνα.

Πέμπτη, 07 Νοεμβρίου 2024, 21:12

Οι δυο χρονικές στιγμές της ημέρας που η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στο παχύ έντερο [μελέτη]

Ti αναφέρει η έρευνα που χρηματοδοτήθηκε από το World Cancer Research Fund.

Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2024, 16:55

Η έντονη άσκηση τιθασεύει την πείνα [μελέτη]

Ερευνητές εξέτασαν την επίδραση της έντασης της άσκησης στην ορμόνη γκρελίνη που ρυθμίζει τον κορεσμό και την πείνα.

Πέμπτη, 24 Οκτωβρίου 2024, 22:03

Ακόμα και το λίγο jogging προσφέρει οφέλη στην υγεία [μελέτη]

Η έρευνα έδειξε ότι ακόμα και για μια φορά, άσκηση, θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση παραγόντων κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, με τα οφέλη να είναι εμφανή την επόμενη ημέρα.