Επιστήμη & Ζωή

Πέμπτη, 17 Απριλίου 2025, 13:50

‘Eντονη βραδινή άσκηση συνδέεται με διαταραγμένο ύπνο [μελέτη]

Πιο έντονη άσκηση πριν την ώρα του ύπνου συνέπιπτε με μεγαλύτερες διαταραχές στον ύπνο και στη νυχτερινή καρδιακή δραστηριότητα.

Παρασκευή, 04 Απριλίου 2025, 16:56

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας – Ανάγκη για ανάληψη δράσης στην Ελλάδα

Ανησυχητικά χαμηλά τα ποσοστά επαρκούς φυσικής δραστηριότητας-έρευνα ΕΠΙΨΥ.

Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2025, 12:18

Στη Θεσσαλονίκη συνεχίζεται η ''Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή'' από το Υπουργείο Υγείας και τη UNICEF

Μια μέρα γεμάτη ενέργεια, δράση και χαμόγελα!

Παρασκευή, 14 Μαρτίου 2025, 12:04

Η διατροφή, η ώρα των γευμάτων και η άσκηση βασικά ‘’όπλα’’ κατά του διαβήτη

Η σημασία του χρονισμού των γευμάτων.

Τρίτη, 11 Μαρτίου 2025, 19:03

Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων σε ηλικιωμένες που λαμβάνουν πολλά φάρμακα [μελέτη]

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η πολυφαρμακία συσχετίστηκε με χειρότερα αποτελέσματα σε λειτουργικά τεστ που μετρούν τη φυσική κατάσταση.

Τετάρτη, 05 Μαρτίου 2025, 19:54

Αϋπνία στους ηλικιωμένους: "Φάρμακο" η άσκηση με αντιστάσεις [μελέτη]

Η ποιότητα του ύπνου τείνει να υποχωρεί με την ηλικία και έως 1 στους 5 ηλικιωμένους πάσχει από αϋπνία.

Τρίτη, 04 Μαρτίου 2025, 14:00

Η άσκηση ενισχύει την ψυχική υγεία γυναικών με χρόνιο πυελικό πόνο [μελέτη]

Δραστηριότητες όπως ο έντονος περίπατος ή η αερόβια άσκηση προκαλούσαν μετρήσιμες βελτιώσεις στις γυναίκες με πυελικό πόνο, ανέφεραν οι ερευνητές.

Παρασκευή, 28 Φεβρουαρίου 2025, 15:34

Η τακτική άσκηση ενισχύει τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία [μελέτη]

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, εγκεφαλικού, άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών ύπνου.

Δευτέρα, 24 Φεβρουαρίου 2025, 15:00

Η άσκηση αυξάνει τα ποσοστά επιβίωσης επιζώντων από καρκίνο παχέος εντέρου [μελέτη]

Τέτοιοι ασθενείς που ήταν πολύ ενεργοί σωματικά, είχαν ποσοστά επιβίωσης τριετίας ελαφρώς υψηλότερα από αυτά του γενικού πληθυσμού,

Σάββατο, 22 Φεβρουαρίου 2025, 08:00

'Οταν ξεπερνιούνται τα όρια - Καρδιαγγειακές διαταραχές σε βετεράνους αθλητές

Η δια βίου άσκηση είναι ωφέλιμη, όταν γίνεται με μέτρο. Τα ατομικά όρια του καθενός, οι κίνδυνοι των υπερβολών στην αερόβια άσκηση. Εξηγεί στο iatronet.gr η καθηγήτρια Αθλητιατρικής Ε. Κουιδή.