Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου 2023, 14:27

Επιπλέον 10 λεπτά άσκησης την ημέρα μεταφράζονταν σε 15% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε όσους περνούσαν λιγότερες από 10,5 ώρες καθισμένοι και 35% χαμηλότερο σε όσους περνούσαν περισσότερες από 10,5.

Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου 2023, 12:58

Η Μαριεύα ανέβηκε στο πιο ψηλό βάθρο με μεγάλη πειθαρχία, αυτοσυγκέντρωση και σκληρές προπονήσεις!

Τρίτη, 24 Οκτωβρίου 2023, 16:30

Η μεσογειακή διατροφή όταν συνδυάζεται με τακτική άσκηση και λιγότερες θερμίδες μπορεί να μειώσει το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά σε ηλικιωμένους ενώ βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2023, 17:00

Ερευνητές του University of Eastern Finland, University of Edinburgh και ETH Zürich, εξέτασαν την άμεση επίδραση 3 ειδών αεροβικών ασκήσεων στην αντίληψη και σε σχετικές βιολογικές αποκρίσεις σε υγιείς ηλικιωμένους.

Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2023, 16:23

Περισσότερα από 100 άτομα όλων των ηλικιών συμμετείχαν στο περιπατητικό δρώμενο με τίτλο «Περπατώ περπατώ εις το κέντρο».

Τρίτη, 10 Οκτωβρίου 2023, 15:00

Οι ερευνητές θεωρούν ότι αυξάνεται η"ανοσολογική επιτήρηση" στο έντερο των ασθενών υψηλού κινδύνου που προκαλείται από την τακτική άσκηση.

Κυριακή, 08 Οκτωβρίου 2023, 20:00

Ο καλύτερος τρόπος να μείνουμε πιστοί σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής είναι να το απολαμβάνουμε, αλλά και να κάνουμε αργή και σταθερή πρόοδο.

Παρασκευή, 06 Οκτωβρίου 2023, 13:57

Τα ευρήματα ευθυγραμμίζονται με προηγούμενες έρευνες που έδειξαν ότι ακόμα και ελάχιστη άσκηση μπορεί να εμποδίσει νοητική εξασθένηση σε ηλικιωμένους με αρθρίτιδα.

Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2023, 17:18

Απέραντο πένθος στον ελληνικό αθλητισμό και όχι μόνο, αφού πέθανε ο σπουδαίος προπονητής και πρώην υπουργός αθλητισμού, Γιάννης Ιωαννίδης.

Δευτέρα, 02 Οκτωβρίου 2023, 12:28

Και όμως, το περπάτημα μπορεί να έχει υπέροχα οφέλη στο σώμα σας, ειδικά αν δυσκολεύεστε να κάνετε άλλου είδους γυμναστική.