Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 12 Μαρτίου 2024, 18:00

Πόσο ωφελούν οι θεραπευτικές ασκήσεις στην ιδιοπαθή σκολίωση [έρευνα]

Τι δείχνουν οι μέχρι τώρα έρευνες και τι αναφέρει ιταλική ομάδα εργασίας.

Δευτέρα, 11 Μαρτίου 2024, 16:30

Ποια είναι η ωφέλιμη "δόση" άσκησης μετά από επέμβαση ανοικτής καρδιάς [ελληνική μελέτη]

Τι αναφέρεται για την ένταση, την ένδειξη και την αποτελεσματικότητά της.

Παρασκευή, 08 Μαρτίου 2024, 14:20

Ακόμα και λίγη άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου [μελέτη]

Σε σύγκριση με καθόλου άσκηση, η υψηλότερη ‘’ιδανική’’ ποσότητα φυσικής δραστηριότητας μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 29%, δήλωσαν ερευνητές.

Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 15:18

Το μακιγιάζ μπορεί να επηρεάζει το δέρμα κατά την άσκηση [μελέτη]

Ερευνητής δήλωσε οτι για την υγεία του δέρματος είναι καλύτερο να ασκείται κάποια χωρίς μακιγιάζ.

Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 12:30

Πώς η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τη μνήμη

Αν αντιμετωπίζετε συχνά μικροπροβλήματα με τη μνήμη, ίσως η γυμναστική να είναι η λύση για εσάς.

Τρίτη, 05 Μαρτίου 2024, 18:31

Η άσκηση βελτιώνει την καρδιομεταβολική υγεία παχύσαρκων παιδιών [Μελέτη]

Η έρευνα έδειξε ότι σχεδόν το 89% των παιδιών που ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα άσκησης πέτυχε σημαντική μείωση της ποσότητας του ολικού σωματικού λίπους

Δευτέρα, 04 Μαρτίου 2024, 19:37

Το να κάθεται μια ηλικιωμένη όλη την ημέρα συνδέεται με πρόωρο θάνατο- Η άσκηση δεν αναστρέφει τον κίνδυνο

Σύμφωνα με τους ερευνητές, αν μια γυναίκα συμμετείχε σε χαμηλή ή ακόμα και μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, τελικά δεν ωφελούνταν αν η άσκηση συνδυαζόταν με υπερβολική καθιστική ζωή.

Δευτέρα, 04 Μαρτίου 2024, 18:13

Η σωματική δραστηριότητα την ημέρα ''κλειδί'' για την ενίσχυση της ποιότητας ύπνου [μελέτη]

Η νέα έρευνα έδειξε ότι οι δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέονται με διαφορετικές πτυχές του ύπνου, όπως ποιότητα και ποσότητα.

Τρίτη, 27 Φεβρουαρίου 2024, 13:01

Στυτική δυσλειτουργία: Βελτιώνεται με την άσκηση;

Τι έδειξε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Sexual Medicine.

Δευτέρα, 26 Φεβρουαρίου 2024, 18:05

Μπορεί να υπάρξει διαλειμματική προπόνηση χαμηλής έντασης;

Η διαλειμματική προπόνηση χαμηλής έντασης μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος να βάλετε το κάτι παραπάνω στην προπόνησή σας, χωρίς να καταπονείτε τις αρθρώσεις σας.