Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 29 Αυγούστου 2023, 19:00

Είτε γιατί τότε προλαβαίνετε, είτε επειδή σας βολεύει καλύτερα με το πρόγραμμα και το σώμα σας, η νυχτερινή γυμναστική μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη

Τετάρτη, 23 Αυγούστου 2023, 18:45

Τα ομαδικά σπορ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοινωνικοποιηθεί, αλλά και να εξερευνήσει τα ταλέντα του.

Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2023, 17:20

Οι γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος ανέφεραν ότι η μείωση του μεγέθους του στήθους τους θα βελτίωνε την απόδοση και τη συχνότητα άσκησης.

Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2023, 08:15

Νέα δεδομένα από μετα-ανάλυση Βρετανών επιστημόνων: Οι ισομετρικές ασκήσεις υπερέχουν της αερόβιας και των προπονήσεων αντίστασης και υψηλής έντασης.

Τετάρτη, 16 Αυγούστου 2023, 16:05

Αν έχεις παρατηρήσει ότι οι επιδόσεις σου στις ρακέτες δεν είναι και οι καλύτερες δυνατές και χρήζουν βελτίωσης, εμείς θα σε προπονήσουμε για να καταπλήξεις τα πλήθη.

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2023, 19:30

Όλοι έχουμε νιώσει την αίσθηση του πιασίματος, αλλά πώς μπορούμε να επιταχύνουμε το... λύσιμο των κόμπων;

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2023, 15:03

Τι έδειξε έρευνα για τον καρδιακό παλμό και τη ‘’ζώνη καύσης λίπους’’.

Τετάρτη, 09 Αυγούστου 2023, 19:30

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι 6 μήνες αερόβιας άσκησης ενδεχομένως μπορούν να μειώσουν τη δυσάρεστη παρενέργεια.

Τετάρτη, 09 Αυγούστου 2023, 13:10

Η έρευνα έδειξε ότι το να κάνει κάποιος 4.000 βήματα την ημέρα είναι καλός στόχος, επειδή όσοι περπατούν τόσο μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο.

Πέμπτη, 03 Αυγούστου 2023, 19:51

Σε μικρή έρευνα που εστίασε στην kundalini yoga, συμμετέχουσες ανέφεραν ότι η επίδρασή της ως προς τη μείωση του στρες μεταφραζόταν σε πιο αποτελεσματική μνήμη.