Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2023, 12:22
Πώς να ξεπεράσουμε το άγχος για το γυμναστήριοΑν αυτό που σας σταματά από το να πάτε στο γυμναστήριο είναι ο φόβος ότι θα σας κοιτάνε ή ότι για κάποιον λόγο δεν θα είστε αρκετά καλός, ώρα να το ξεπεράσετε.
Τρίτη, 21 Μαρτίου 2023, 16:10
Η FairLife L.C.C. στον 11ο Ημιμαραθώνιο της Αθήνας πλάι στον Χρήστο ΑποστολάκοΤερματίζοντας τη διαδρομή των 5 χλμ. του Ημιμαραθωνίου σε χρόνο 33’, ο Χρήστος έστειλε για πολλοστή φορά το μήνυμα της αστείρευτης θέλησης για Ζωή σε πείσμα της ασθένειας.
Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2023, 15:49
Η ζωντανή παρακολούθηση αθλητικών γεγονότων συνδέεται με μεγαλύτερη ευεξίαΗ έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Public Health, είναι η πρώτη μελέτη μεγάλης κλίμακας που εξετάζει τα οφέλη της παρακολούθησης αθλητικών γεγονότων.
Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2023, 14:50
Συμμετοχή της ομάδας Run to Change Diabetes στον Ημιμαραθώνιο της ΑθήναςΤην Κυριακή 19 Μαρτίου, η ομάδα «Τρέχουμε για να αλλάξουμε το Διαβήτη / Run to Change Diabetes», με περισσότερους από 120 δρομείς, συμμετείχε σε όλες τις διαδρομές του αγώνα στην Αθήνα, του Ημιμαραθωνίου Δρόμου 21 χλμ. και του Αγώνα Δρόμου 5 χλμ.
Σάββατο, 11 Μαρτίου 2023, 13:00
Διάδρομος: Τα υπέρ και τα κατάΟ διάδρομος είναι από τους πιο εύκολους τρόπους να κάνουμε αερόβια γυμναστική σε εσωτερικό χώρο. Πολλοί όμως τον αποφεύγουν. Ας δούμε γιατί.
Τετάρτη, 08 Μαρτίου 2023, 19:39
Η άσκηση ''όπλο'' κατά της πρόωρης εκσπερμάτισης [μελέτη]Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η άσκηση, όπως το τρέξιμο και η εμπλοκή μυών του πυελικού εδάφους, δείχνει υποσχόμενη, σε πολλές έρευνες.
Τρίτη, 07 Μαρτίου 2023, 16:22
Ρευματικές παθήσεις: Πόνος και κόπωση κατά την άσκηση - Πώς αντιμετωπίζονται [μελέτη]Η αμφίδρομη σχέση μεταξύ πόνου και κόπωσης με τη σωματική δραστηριότητα και η εκτίμηση των επιστημόνων, στους οποίους περιλαμβάνονται και Έλληνες.
Παρασκευή, 03 Μαρτίου 2023, 12:16
Γυμναστική χαμηλής έντασης: Ποιες είναι οι επιλογές;Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος ασκήσεις χαμηλής έντασης.
Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2023, 19:00
Τροφές που θα ενισχύσουν την προπόνησή μαςΗ γυμναστική είναι μόνο το ένα μέρος μιας υγιεινής ζωής. Η διατροφή μας παίζει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο.
Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2023, 12:13
Πόνος στο ισχίο: Τρόποι να τον αντιμετωπίσετεΟ καθημερινός πόνος στο ισχίο δυσκολεύει σημαντικά τη ζωή μας. Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιωθεί η κατάσταση;