Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 04 Μαρτίου 2025, 19:00

Αν είστε λεπτοί, ψηλοί, με στενούς ώμους και γοφούς και δεν σας είναι καθόλου εύκολο να πάρετε κιλά... ίσως έχετε αυτόν τον σωματότυπο.

Τρίτη, 04 Μαρτίου 2025, 14:00

Δραστηριότητες όπως ο έντονος περίπατος ή η αερόβια άσκηση προκαλούσαν μετρήσιμες βελτιώσεις στις γυναίκες με πυελικό πόνο, ανέφεραν οι ερευνητές.

Παρασκευή, 28 Φεβρουαρίου 2025, 15:34

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, εγκεφαλικού, άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών ύπνου.

Δευτέρα, 24 Φεβρουαρίου 2025, 15:00

Τέτοιοι ασθενείς που ήταν πολύ ενεργοί σωματικά, είχαν ποσοστά επιβίωσης τριετίας ελαφρώς υψηλότερα από αυτά του γενικού πληθυσμού,

Σάββατο, 22 Φεβρουαρίου 2025, 08:00

Η δια βίου άσκηση είναι ωφέλιμη, όταν γίνεται με μέτρο. Τα ατομικά όρια του καθενός, οι κίνδυνοι των υπερβολών στην αερόβια άσκηση. Εξηγεί στο iatronet.gr η καθηγήτρια Αθλητιατρικής Ε. Κουιδή.

Παρασκευή, 21 Φεβρουαρίου 2025, 12:50

Αν εργάζεστε σε γραφείο, είναι πολύ πιθανό να χρειάζεστε περισσότερη κίνηση. Αυτοί είναι μερικοί έξυπνοι τρόποι για να το καταφέρετε.

Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2025, 18:40

Η γυμναστική είναι από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστούμε την αυξημένη χοληστερόλη. Ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες;

Τετάρτη, 19 Φεβρουαρίου 2025, 13:28

Στους αγώνες που θα γίνουν στην πόλη της Βόρειας Ιταλίας, θα λάβουν μέρος περισσότεροι από 1.500 αθλητές με νοητική αναπηρία, από 102 χώρες παγκοσμίως.

Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2025, 18:30

Είναι μια μορφή σωματικής άσκησης που βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος.

Δευτέρα, 17 Φεβρουαρίου 2025, 19:46

Το πρόγραμμα ‘’Διάλεξε την περιπέτειά σου’’ σχεδιάστηκε να προσφέρει κινητικές ικανότητες, να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και να μειώσει συμπτώματα άγχους.