Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 02 Οκτωβρίου 2024, 19:00

Μπορεί να πιστεύετε ότι η πρωτεΐνη είναι το πλέον απαραίτητο θρεπτικό συστατικό μετά από μια προπόνηση, έχουν όμως και οι υδατάνθρακες τη θέση τους. Και μπορεί να είναι σημαντική θέση, ανάλογα με την προπόνηση που κάνατε.

Πέμπτη, 26 Σεπτεμβρίου 2024, 14:30

Καλά νέα προκύπτουν από νέα έρευνα για όσους πασχίζουν να ενσωματώσουν την τακτική άσκηση στο πρόγραμμά τους.

Δευτέρα, 23 Σεπτεμβρίου 2024, 15:51

Η μελέτη δίνει ενδείξεις ότι οι άνθρωποι είναι σχεδιασμένοι να είναι δραστήριοι παρά να τρώνε όσο λιγότερο γίνεται.

Παρασκευή, 20 Σεπτεμβρίου 2024, 19:00

Το Pilates είναι μια εξαιρετική γυμναστική χαμηλής έντασης για ολόκληρο το σώμα, με το γνωστό όφελος ότι ευθυγραμμίζει και ενισχύει την σωστή στάση του σώματος.

Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2024, 14:00

Ποιες μορφές της νόσου μπορούν να καταπολεμηθούν με την άσκηση.

Δευτέρα, 09 Σεπτεμβρίου 2024, 19:00

Η προσθήκη βάρους στο περπάτημά σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε την προπόνησή σας πιο έντονη. Αλλά μπορεί να μην είναι εξίσου καλή ιδέα για όλους.

Δευτέρα, 09 Σεπτεμβρίου 2024, 16:36

Μια φωτεινή διαδρομή υποστήριξης για τους αιματολογικούς ασθενείς.

Πέμπτη, 05 Σεπτεμβρίου 2024, 17:00

Υπάρχουν λόγοι για να κάνετε διπλή προπόνηση σε μία ημέρα αν δεν είστε επαγγελματίας αθλητής ή ηθοποιός που ετοιμάζεται να γυρίσει σκηνή μάχης; Ίσως. Γιατί όχι;

Τετάρτη, 04 Σεπτεμβρίου 2024, 18:00

Σωματική άσκηση δεν σημαίνει μόνο άθληση και περπάτημα.

Δευτέρα, 02 Σεπτεμβρίου 2024, 19:00

Τι πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα έχουν οι διαφορετικές μορφές διατάσεων, και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να τις κάνουμε;