Γυμναστήριο και άσκηση

Παρασκευή, 08 Μαρτίου 2024, 14:20

Σε σύγκριση με καθόλου άσκηση, η υψηλότερη ‘’ιδανική’’ ποσότητα φυσικής δραστηριότητας μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 29%, δήλωσαν ερευνητές.

Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 15:18

Ερευνητής δήλωσε οτι για την υγεία του δέρματος είναι καλύτερο να ασκείται κάποια χωρίς μακιγιάζ.

Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 12:30

Αν αντιμετωπίζετε συχνά μικροπροβλήματα με τη μνήμη, ίσως η γυμναστική να είναι η λύση για εσάς.  

Τρίτη, 05 Μαρτίου 2024, 18:31

Η έρευνα έδειξε ότι σχεδόν το 89% των παιδιών που ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα άσκησης πέτυχε σημαντική μείωση της ποσότητας του ολικού σωματικού λίπους

Δευτέρα, 04 Μαρτίου 2024, 19:37

Σύμφωνα με τους ερευνητές, αν μια γυναίκα συμμετείχε σε χαμηλή ή ακόμα και μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, τελικά δεν ωφελούνταν αν η άσκηση συνδυαζόταν με υπερβολική καθιστική ζωή.

Δευτέρα, 04 Μαρτίου 2024, 18:13

Η νέα έρευνα έδειξε ότι οι δραστηριότητες  κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέονται με διαφορετικές πτυχές του ύπνου, όπως ποιότητα και ποσότητα.

Τρίτη, 27 Φεβρουαρίου 2024, 13:01

Τι έδειξε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Sexual Medicine.

Δευτέρα, 26 Φεβρουαρίου 2024, 18:05

Η διαλειμματική προπόνηση χαμηλής έντασης μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος να βάλετε το κάτι παραπάνω στην προπόνησή σας, χωρίς να καταπονείτε τις αρθρώσεις σας.

Πέμπτη, 22 Φεβρουαρίου 2024, 19:00

Τα επίπεδα ενέργειάς μας πέφτουν φυσιολογικά όσο περνά ο χρόνος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να νιώθουμε πιο δυνατοί.

Πέμπτη, 15 Φεβρουαρίου 2024, 16:10

Τι έδειξε επισκόπηση ερευνών του Queensland University και του Malaga University για τα διάφορα είδη άσκησης.