Γυμναστήριο και άσκηση

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2024, 12:57

Κάνοντας συνειδητές επιλογές σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση, την ψυχική ευεξία και την περιβαλλοντική συνείδηση, μπορούμε να προάγουμε την καρδιομεταβολική μας υγεία.

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2024, 12:33

Ο πόνος στον αγκώνα στα αθλήματα που απαιτούν την ανύψωση του χεριού πάνω από το κεφάλι είναι συχνό φαινόμενο.

Παρασκευή, 14 Ιουνίου 2024, 19:30

Η yoga έχει πολλά οφέλη για το σώμα και την ψυχολογία. Ποια είναι αυτά;

Τετάρτη, 12 Ιουνίου 2024, 16:35

Οι Αμερικανοί όλο και περισσότερο στρέφονται σε εναλλακτικές ή συμπληρωματικές μεθόδους όσον αφορά την υγεία.

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2024, 19:00

Και δεν εννοούμε μόνο πόσο γρήγορα θα αρχίσει να πέφτει ο δείκτης της ζυγαριάς.

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2024, 17:31

Η έρευνα δείχνει σχέση μεταξύ αυξήσεων της σωματικής δραστηριότητας και επακόλουθων υποκειμενικών και αντικειμενικών εξάψεων σε περιόδους που η γυναίκα είναι ξύπνια αλλά και όταν κοιμάται.

Δευτέρα, 10 Ιουνίου 2024, 14:19

Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν ότι στην κλινική πράξη, το ιατρικό προσωπικό και γυμναστές θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τον βέλτιστο χρόνο της ημέρας για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της άσκησης που συνιστούν.

Παρασκευή, 07 Ιουνίου 2024, 15:15

H μελέτη έδειξε χαμηλότερα ποσοστά ελαφράς νοητικής εξασθένησης και άνοιας παρά την υπέρταση.

Τετάρτη, 05 Ιουνίου 2024, 18:30

Η ποδηλασία είναι εξαιρετική μορφή αερόβιας άσκησης χωρίς να ασκείτε περιττή πίεση στις αρθρώσεις σας. Χρήσιμες συμβουλές.

Τρίτη, 04 Ιουνίου 2024, 14:30

Οι συμμετέχοντες περπάτησαν 2χλμ., έτρεξαν 5χλμ. ή έκαναν ποδήλατο 10χλμ., χωρίς ανταγωνισμό στηρίζοντας το πρόγραμμα «Μαζί και στο Σπίτι».