Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 05 Αυγούστου 2014

Αν θέλετε το παιδί σας να έχει καλή διάθεση μπορείτε να το στρέψετε στην άσκηση. Ας δούμε ορισμένα είδη και τα οφέλη τους.

Παρασκευή, 01 Αυγούστου 2014, 16:50

Ο κόσμος μοιάζει λιγότερο απειλητικός όταν ασκούμαστε ενώ το άγχος μας μειώνεται, ανακάλυψε νέα έρευνα.

Τετάρτη, 30 Ιουλίου 2014, 13:54

Eρευνητές ανακάλυψαν ότι σε διάστημα 18 μηνών οι τακτικοί περίπατοι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων στέρησης που συνδέονται με τη διακοπή του καπνίσματος.

Δευτέρα, 28 Ιουλίου 2014, 19:41

Ηλικιωμένοι που ασκήθηκαν με υψηλής έντασης άσκηση για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα μείωσαν την αρτηριακή τους πίεση κατά 9%, αύξησαν την ικανότητα πρόσληψης οξυγόνου στους μυς και θεώρησαν ευκολότερες καθημερινές δραστηριότητες.

Τρίτη, 22 Ιουλίου 2014, 19:22

Υπεγράφη, την Παρασκευή 18 Ιουλίου, από τον υπουργό Υγείας, Μάκη Βορίδη, το Προεδρικό Διάταγμα για "τον Καθορισμό των προϋποθέσεων άσκησης επαγγέλματος Διαιτολόγου-Διατροφολόγου".

Τετάρτη, 16 Ιουλίου 2014, 15:22

Αν περνάτε καλά, αν διασκεδάζετε δηλαδή, κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα τρώτε λιγότερο μετά από την προπόνησή σας, υποστηρίζουν Γάλλοι ερευνητές.

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2014, 11:12

Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου των μυών από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή που σχετίζεται με τη συνεχή άσκηση, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Τετάρτη, 02 Ιουλίου 2014

Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης.

Τρίτη, 24 Ιουνίου 2014

Το καλοκαίρι είναι καλή περίοδος για άσκηση, όμως η υπερβολική ζέστη και η υγρασία δημιουργούν προβλήματα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να διατηρήσετε την σιλουέτα σας χωρίς να... καείτε από τον ήλιο. Διαβάστε πώς.

Παρασκευή, 06 Ιουνίου 2014, 18:40

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι ασθενείς που έτρωγαν λιγότερες από 2 μερίδες ψαριού την εβδομάδα είχαν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν υποτροπή στον καρκίνο παχέος εντέρου.