Άγχος και πανικός

Πέμπτη, 15 Σεπτεμβρίου 2011, 14:14

Το πρώτο βήμα για να κρατήσουμε το στρες υπό έλεγχο είναι η αναγνώριση των αρχικών συμπτωμάτων του, όπως η μυϊκή ένταση, ο πονοκέφαλος ή το άγχος.

Παρασκευή, 09 Σεπτεμβρίου 2011, 16:46

Πολλές νέες μητέρες αισθάνονται άγχος σχετικά με τη φροντίδα του μωρού τους. Ωστόσο, ορισμένες φορές το άγχος μπορεί να μετατραπεί σε εμμονή σχετικά με όλα όσα μπορούν να γίνουν λάθος.

Τρίτη, 06 Σεπτεμβρίου 2011

Είναι πλέον γνωστό ότι ειδικοί ιατροί συστήνουν την άσκηση ως μέσο θεραπείας της κατάθλιψης και του χρόνιου στρες.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2011, 16:43

Η μουσικοθεραπεία μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς να μειώσουν το άγχος και τον πόνο τους, υποδεικνύει νέα επισκόπηση.

Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2011

Χωρίς πολυτέλειες, χωρίς πρόγραμμα, χωρίς άγχος: Η Ελαφόνησος απευθύνεται σε όσους αναζητούν χαλαρές -και οικονομικές- διακοπές σε κάποιες από τις ωραιότερες παραλίες της Ελλάδας (αν όχι του κόσμου).

Τρίτη, 05 Ιουλίου 2011

H φυσιοπαθητική συνδυάζει όλες εκείνες τις μεθόδους προκειμένου κάποιος να διατηρήσει την ευεξία του, να διαχειριστεί το άγχος του, να τραφεί και να ασκηθεί σωστά.

Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2011, 20:46

Άνθρωποι που έχουν γεννηθεί και μεγαλώσει στις πόλεις αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο δια βίου κίνδυνο να εμφανίσουν άγχος και άλλες διαταραχές συμπεριφοράς.

Τρίτη, 21 Ιουνίου 2011

Tο παρατεταμένο άγχος οδηγεί σε κατάθλιψη, καθώς το μυαλό και ο οργανισμός ‘κουράζονται’ τελικά από τη συνεχή υπερδιέγερση στην οποία βρίσκονται, όταν το μυαλό δεν μπορεί να βρει έξοδο διαφυγής από την επώδυνη κατάσταση.

Τρίτη, 07 Ιουνίου 2011

Αποφύγετε το άγχος και τις εξαντλητικές δίαιτες. Βγάλτε τις έξτρα θερμίδες από το καθημερινό σας διαιτολόγιο και ξεφορτωθείτε έως και μισό κιλό την εβδομάδα!

Τρίτη, 31 Μαΐου 2011, 15:53

Η καφεΐνη, γνωστό διεγερτικό, έχει φανεί ότι προκαλεί ταχυπαλμία, ναυτία, άγχος και κατάθλιψη. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί ενδεχομένως να δυσκολεύει μια γυναίκα να συλλάβει.