Προβλήματα ύπνου

Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2022, 12:11

Είναι πολύ, πολύ μεγάλο λάθος να μην κοιμόμαστε αρκετές ώρες. Και αυτά είναι τα δέκα πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό μας.

Τρίτη, 16 Αυγούστου 2022, 12:15

Τι να αποφύγετε καθώς πλησιάζει η ώρα του ύπνου.

Παρασκευή, 22 Ιουλίου 2022, 11:36

Αν συστηματικά χάνετε τον ύπνο σας, ή ο ύπνος σας είναι κακής ποιότητας, αυτά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που θα αντιμετωπίσετε.

Τρίτη, 05 Ιουλίου 2022, 18:02

Συνδυασμός βιολογίας ύπνου στην εφηβεία και ψυχολογίας προδιαθέτει νέους ανθρώπους στην κατάθλιψη.

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 09:27

Οι καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας Μιχάλης Λιόντος και Θάνος Δημόπουλος αναλύουν πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση.

Τρίτη, 03 Μαΐου 2022, 20:23

Εφτά ώρες ύπνου τη νύχτα ήταν βέλτιστη ποσότητα για νοητική επίδοση και ψυχική υγεία, αναφέρει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nature Aging.

Τρίτη, 19 Απριλίου 2022, 19:00

Οι ημέρες αργίας, εκτός από οικογενειακά τραπέζια, φέρνουν μια πολύ καλή ευκαιρία να ξεκουραστούμε ακριβώς με τον τρόπο που αξίζουμε!

Τετάρτη, 13 Απριλίου 2022, 15:36

Τι γίνεται όταν ο βραδινός μας ύπνος δεν είναι επαρκής και νιώθουμε συνεχώς την ανάγκη να κλείσουμε τα μάτια μας μέσα στην ημέρα "για πέντε λεπτά";

Τρίτη, 29 Μαρτίου 2022, 15:22

Ευρήματα δείχνουν ότι ο ελλιπής ύπνος συνδέεται με αύξηση στην πρόσληψη θερμίδων, πολύ μικρή αύξηση του βάρους και σημαντική αύξηση στο ενδοκοιλιακό λίπος.

Πέμπτη, 24 Μαρτίου 2022, 14:42

Ο ύπνος είναι ένα ζήτημα που περιπλέκεται λίγο κάθε φορά που αλλάζει η ώρα, αλλά μην ανησυχείτε: Θα περάσει γρήγορα.