Προβλήματα υγείας που καταστρέφουν τον ύπνο

Ο καλός και αρκετός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή μας υγεία. Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν αρκετά προβλήματα που μπορούν να τον επηρεάσουν και να δυσκολεύουν τη ζωή μας περισσότερο. Μάθετε ποια είναι αυτά.

Παθήσεις του θυρεοειδούς

Και ο υπέρ- και ο υποθυρεοειδισμός έχουν ως αποτέλεσμα τα χρόνια προβλήματα ύπνου, καθώς επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας και τη διαχείριση της ενέργειας στο σώμα. Η αϋπνία είναι από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια του υπερθυρεοειδισμού.

Αυξημένο στρες

Το στρες είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες που ο ύπνος ενός ατόμου θα είναι προβληματικός. Οι επίμονες αρνητικές σκέψεις το βράδυ μπορούν να οδηγήσουν σε αϋπνία, που με την σειρά της προκαλεί έλλειψη ενέργειας και προβλήματα στην συγκέντρωση στην καθημερινή μας ζωή.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Τα συμπτώματά της συνήθως είναι πιο έντονα τη νύχτα, με αποτέλεσμα να προκαλούν δυσκολία στον ύπνο, ή και συχνά ξυπνήματα.

Άπνοια ύπνου

Είναι μια πάθηση που δύσκολα θα διαγνωστεί, αν το άτομο δεν γνωρίζει ότι ροχαλίζει στον ύπνο του - που είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα. Η άπνοια προκαλεί συχνά ξυπνήματα και καταστρέφει την ποιότητα του ύπνου μας.

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μπορεί να εκφραστεί και με αϋπνία, αλλά μπορεί να εκφραστεί και ως υπερβολικά πολύς ύπνος. Οποιοδήποτε από τα δύο άκρα δεν είναι καλό για την υγεία μας, και αξίζει να το ερευνήσουμε.

Αλλεργίες

Αν πάσχετε από αλλεργίες και δεν έχετε παρατηρήσει κάποιον άλλο λόγο να διαταράσσεται ο ύπνος σας, τότε είναι αρκετά πιθανό να συμβαίνει. Όταν οι αλλεργίες σας βρίσκονται σε έξαρση, μπορεί να υπάρχουν δυσκολίες στον ύπνο.

Νόσος Αλτσχάιμερ

Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι ο κακός ύπνος μπορεί να είναι πρόωρο σημάδι Αλτσχάιμερ σε άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό ή γενετική προδιάθεση, σε άτομα με μέσο όρο ηλικίας τα 63.

Ορισμένα φάρμακα

Τα αντι-ισταμινικά αλλά και ορισμένα φάρμακα για το κρύωμα, τα φάρμακα για την υπέρταση και τη χοληστερόλη, τα κορτικοστεροειδή για το άσθμα αλλά και τα αντικαταθλιπτικά είναι μερικά μόνο από τα φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο μας. Μιλήστε με τον γιατρό σας για να σας εξηγήσει αν κάποιο από τα φάρμακα που λαμβάνετε δημιουργεί προβλήματα στον ύπνο και αν μπορείτε να κάνετε αλλαγές στην αγωγή σας.