Δεν είναι πάντα ξεκάθαρο τι πρέπει να περιμένουμε από μια συνεδρία με ψυχολόγο. Η πιθανότητα, για παράδειγμα, να μπούμε στο γραφείο του θέλοντας να συζητήσουμε ένα θέμα που μας απασχολεί και να καταλήγουμε να μιλάμε για κάτι εντελώς διαφορετικό, υπάρχει πάντα.
Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε από πριν, για να σιγουρευτούμε ότι η συνεδρία θα είναι όσο πιο παραγωγική γίνεται.
- Αρχικά, θα βοηθήσει όντως πολύ να έχουμε μια πιο ξεκάθαρη ιδέα του τι θέλουμε να συζητήσουμε. Προσοχή, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρούμε την πηγή του προβλήματος από μόνοι μας αναγκαστικά: Αλλά είναι σίγουρα καλύτερο να ξέρουμε ποιο είναι το συγκεκριμένο πρόβλημα που θέλουμε να λύσουμε.
- Αυτό θα βοηθήσει και τον ψυχολόγο στο να δημιουργήσει ένα καλύτερο και πιο σωστό πρόγραμμα για μελλοντικές συνεδρίες, καθώς και τη δυνατότητα να κάνει πιο κατάλληλες ερωτήσεις.
- Αν έχετε τη συνήθεια να κρατάτε ημερολόγιο ή να καταγράφετε αυτά που σκέφτεστε, ίσως θα βοηθούσε στο να δομήσετε καλύτερα τις σκέψεις σας.
- Προσπαθήστε να έχετε κάποιον - έστω ασαφή - στόχο στο μυαλό σας. Η σαφήνεια θα έρθει πολύ πιο σύντομα απ' ό,τι περιμένετε. Είναι πολύ καλό να έχουμε στόχους που να μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσα σε ένα ρεαλιστικό χρονικό πλαίσιο, ώστε να νιώθουμε ενεργά την πρόοδό μας.
Πώς θα βρω τον σωστό επαγγελματία για εμένα;
Είναι πολλοί οι παράγοντες που θα συμβάλουν σε αυτό, και σε πολλές περιπτώσεις (αν ο επαγγελματίας έχει σελίδα στο ίντερνετ) μπορείτε να μάθετε όσες πληροφορίες χρειάζεται από πριν. Μην νιώθετε άσχημα αν επιθυμείτε να μιλήσετε σε κάποιον ψυχολόγο που είναι κοντά στην ηλικία σας και έχει το ίδιο φύλο με εσάς.
Επίσης, αν έχετε προτίμηση στην προσέγγιση του ψυχολόγου, είναι καλό να το αναφέρετε. Δεν είναι ντροπή να ρωτήσετε για προτάσεις από τον γιατρό σας ή από συγγενείς και φίλους. Μην ξεχνάτε, βέβαια, ότι κάποιοι άνθρωποι δεν είναι πρόθυμοι να "μοιραστούν" τον ψυχολόγο τους, κάτι που δεν μπορείτε παρά να αποδεχτείτε.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}