Εύκολο και υγιεινό φαγητό για το κάμπινγκ

Το κάμπινγκ είναι πολύ αγαπημένη συνήθεια για πολλούς ανθρώπους κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Είτε κάπου οργανωμένα, είτε παίρνοντας το αυτοκίνητο και... όπου μας βγάλει, είναι από τους καλύτερους τρόπους να βγούμε για λίγο εντελώς από την έντονη καθημερινότητα και να έρθουμε πιο κοντά στη φύση, να απολαμβάνουμε τα μπάνια στη θάλασσα (και όλα τα οφέλη που προσφέρει η θάλασσα στην υγεία μας) και να περάσουμε περισσότερο χρόνο με αγαπημένα μας πρόσωπα.

Και κάπου εδώ μπαίνει και το ζήτημα του τι θα τρώμε. Επειδή η ζωή στο κάμπινγκ δεν φημίζεται για τις γαστρονομικές της απολαύσεις - και δεν γίνεται, κιόλας. Αλλά δεν χρειάζεται να τρώμε και μόνο πατατάκια.

Πακέτα με βρώμη και ξηρούς καρπούς

Γκρανόλα, μπάρες βρώμης και ξηρών καρπών ή απλά μικρά, σφραγισμένα σακουλάκια με ξηρούς καρπούς μπορούν να αποτελέσουν το πιο δυναμικό πρωινό για τις ημέρες του κάμπινγκ.

Φυστικοβούτυρο

Ναι, ένα βαζάκι φυστικοβούτυρο και μερικές φρυγανιές ολικής μπορούν να σας κρατήσουν για λίγη ώρα. Και τα καλά νέα είναι ότι το φυστικοβούτυρο δεν θα χαλάσει εκτός ψυγείου, και ότι μια μικρή κουταλιά μπορεί να μας προσφέρει μια μεγάλη δόση ενέργειας.

Τόνος

Κονσέρβα, ή εκείνα τα σούπερ βολικά φακελάκια που περιέχουν μία μερίδα. Ο τόνος είναι ο πιο εύκολος τρόπος να βάλετε λίγη έξτρα πρωτεΐνη στην ημέρα σας χωρίς να ανησυχείτε για ψυγείο, μαγείρεμα ή ευαίσθητα συστατικά.

Σκόνη πρωτεΐνης

Ας είμαστε ειλικρινείς: Μερικές φορές στις διακοπές δεν έχουμε όρεξη ούτε να φτιάξουμε ένα τοστ. Συνεπώς ένα scoop σκόνης πρωτεΐνης μαζί με μια μικρή κονσέρβα γάλα εβαπορέ, μισό λεπτό χτύπημα στο σέικερ και έχουμε αρκετή ενέργεια για να σκαρφαλώσουμε, να εξερευνήσουμε - ή και να ξαπλώσουμε στη παραλία χωρίς να ανησυχούμε ότι κάποια στιγμή θα γουργουρίσει το στομάχι μας.

Σπόροι

Ηλιόσποροι και κολοκυθόσποροι: Αυτοί οι μικροί θησαυροί. Περιέχουν υψηλές ποσότητες υγιεινών λιπαρών και πρωτεΐνης, μπορούμε να τους προμηθευτούμε σε συσκευασίες μαζί με αποξηραμένα φρούτα και να έχουμε ένα μίνι γεύμα πρόχειρο ανά πάσα στιγμή.