Υπέρταση: Η έντονη άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο [μελέτη]

Η έντονη άσκηση περισσότερο από μια φορά την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας σε ανθρώπους με υπέρταση, έδειξε νεα κλινική δοκιμή.

Οι παραπάνω είχαν χαμηλότερα ποσοστά ελαφράς νοητικής εξασθένησης και άνοιας παρά την υπέρταση, αναφέρει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.

Ο Dr. Richard Kazibwe, του Wake Forest University School of Medicine in Winston-Salem, δήλωσε οτι γνωρίζουμε πως η άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη, όπως μείωση της πίεσης, βελτίωση της υγείας της καρδιάς και πιθανόν καθυστέρηση της νοητικής εξασθένησης.

Η κλινική δοκιμή περιέλαβε 9.300 συμμετέχοντες με υπέρταση, 50 ετων και άνω, από 100 νοσοκομεία των ΗΠΑ.

Αρχικά αποτελέσματα του 2019 έδειξαν ότι ο αυστηρός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης μείωνε σημαντικά τον κίνδυνο ελαφράς νοητικής εξασθένησης.

Για τη  νέα έρευνα, οι επιστήμονες ανέλυσαν την επίδραση της άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου.

Σχεδόν το  60% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι ασκούνταν έντονα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα- ακόμα και οι άνω των 75.

Η προστασία της έντονης άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου ήταν πιο εμφανής σε όσους ήταν κάτω των 75 ετών.