Όταν η άσκηση και η δίαιτα φτάνουν στα άκρα

Ορισμένοι αθλητές εστιάζουν υπερβολικά στο να είναι αδύνατοι, ωθώντας στα άκρα την άσκηση και τη δίαιτα.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα, θέματα υγείας και να καταλήξει να εμποδίζει την αθλητική απόδοση, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρούργων.

Πώς μπορούν να ξέρουν οι γυναίκες αν φτάνουν στα άκρα όσον αφορά την άσκηση και τη διατροφή; Η Ακαδημία σημειώνει ότι αν μια γυναίκα έχει αραιή έμμηνο ρύση, κάταγμα ή συμπτώματα διατροφικής διαταραχής θα πρέπει να συζητήσει με τον γιατρό της τα παρακάτω:

• Πώς ασκείται και τι τρώει
• Ηλικία έναρξης της εμμηνορρυσίας και αν είναι τακτική
• Αν έχει ενεργό σεξουαλική ζωή, αν λαμβάνει αντισυλληπτικά και αν κάποτε υπήρξε έγκυος
• Ύπαρξη κατάγματος
• Ιστορικό απώλειας ή αύξησης βάρους
• Όλα τα φάρμακα που λαμβάνει
• Συμπτώματα που μπορούν να δείχνουν άλλα ιατρικά προβλήματα
• Οικογενειακό ιστορικό της νόσου
• Γεγονότα που μπορεί να προκαλούν στρες.

Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρούργων.