Ανεπαρκής ύπνος και παχυσαρκία

Ο ανεπαρκής ύπνος ενδεχομένως αυξάνει τον κίνδυνο να είναι κάποιος υπέρβαρος και παχύσαρκος, αναφέρει νέα έρευνα.

Η Laura Hardie, του University of Leeds, δήλωσε ότι καθώς ανακάλυψε πως ενήλικες που κοιμούνται λιγότερο από άλλους είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία του επαρκούς ύπνου.

Οι ερευνητές εστίασαν σε περισσότερους από 1.600 ενήλικες στη Βρετανία.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν πόσο κοιμόνταν και διατηρούσαν αρχεία για το τι έτρωγαν. Έδωσαν δείγμα αίματος και μετρήθηκε το βάρος, η περίμετρος μέσης και η αρτηριακή τους πίεση.

Η περίμετρος μέσης όσων κοιμόνταν κατά μέσον όρο 6 ώρες τη νύχτα ήταν μεγαλύτερη κατά 2,54 εκ. σε σχέση με όσους κοιμόνταν 9 ώρες τη νύχτα.

Άνθρωποι που κοιμόνταν λιγότερο, επίσης ζύγιζαν περισσότερο και είχαν μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης HDL.

Ωστόσο, οι ερευνητές δεν ανακάλυψαν σχέση μεταξύ του βραχύτερου ύπνου και της λιγότερο υγιεινής διατροφής.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό PLoS One.

Η έρευνα δεν μπορεί να δείξει αιτιατή σχέση. Παρόλα αυτά, τα ευρήματα προστίθενται στις αυξανόμενες ενδείξεις σχετικά με τη σχέση μεταξύ  ύπνου και υγείας.

Πηγές:
PLoS One.