Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ύπαρξης στρες

Καθένας εμφανίζει στρες, σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να μας οδηγήσουν σε αισθήματα φόβου ή ανησυχίας, ενώ μπορούν να προκαλέσουν και σωματικά συμπτώματα όπως υπέρταση.

Προειδοποιητικά σημάδια για ενδεχόμενη ύπαρξη στρες, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Πληροφόρησης Γυναικών, των ΗΠΑ, είναι τα ακόλουθα:

• Αϋπνία
• Διάρροια, δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή στομαχικές κράμπες
• Αίσθημα έντασης, ευερεθιστότητας, άγχους, θλίψης, θυμού
• Δυσκολία στη συγκέντρωση ή αίσθημα έλλειψης ενέργειας
• Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ή στο σωματικό βάρος
• Δερματικές αντιδράσεις
• Αύξηση συμπτωμάτων που συνδέονται με το διαβήτη, το άσθμα ή την αρθρίτιδα
• Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• Μειωμένη ερωτική επιθυμία
• Πόνος στη μέση ή τον αυχένα

Πηγές:
Εθνικό Ίδρυμα Πληροφόρησης Γυναικών, HΠΑ.