Ακολουθούν συμβουλές για την προστασία του στομάχου:
- Δεν πρέπει να τρώτε συγχρόνως με άλλες δραστηριότητες (π.χ. να τρώτε και να βλέπετε τηλεόραση) ή να τρώτε βιαστικά
- Δεν πρέπει να τρώτε ενδιάμεσα των τριών γευμάτων, ακατάστατα
- Χρησιμοποιείτε αντικολλητικά σκεύη για μαγείρεμα με λιγότερα λιπαρά
- Λιγότερο αλάτι
- Μαγειρεύετε απλά χωρίς προσθήκη υπερβολικών μπαχαρικών, ζωμών κρέατος, ή τσιγάρισμα
- Αποφεύγετε το αλκοόλ και υπερκατανάλωση ποτών τύπου cola, καφέ, τσάι
- Μασάτε καλά την τροφή σας και αποφεύγετε να κοιμάστε αμέσως μετά από πλούσια γεύματα
- Αποφεύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες (καυτά-παγωμένα)
- Mην καπνίζετε και μην κάνετε χρήση ουσιών
- Αποφεύγετε τα φάρμακα για τα αρθριτικά και την ασπιρίνη, χωρίς απόλυτη ιατρική ένδειξη
- Όχι απότομες αυξομοιώσεις βάρους.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}