Τετάρτη, 15 Οκτωβρίου 2014
12 τρόποι για να αγαπήσετε την άσκησηΒαριέστε την άσκηση και το γυμναστήριο; Δεν αποτελεί η γυμναστική προτεραιότητά σας; Συμβουλές για να την αγαπήσετε και να σας γίνει συνήθεια.
Τρίτη, 05 Αυγούστου 2014
Άσκηση: Το μυστικό για να φτιάξετε τη διάθεση των παιδιώνΑν θέλετε το παιδί σας να έχει καλή διάθεση μπορείτε να το στρέψετε στην άσκηση. Ας δούμε ορισμένα είδη και τα οφέλη τους.
Τετάρτη, 02 Ιουλίου 2014
Τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση;Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης.
Τρίτη, 24 Ιουνίου 2014
Άσκηση το καλοκαίρι: Συμβουλές και ιδέες για ασφαλές ''κάψιμο'' θερμίδωνΤο καλοκαίρι είναι καλή περίοδος για άσκηση, όμως η υπερβολική ζέστη και η υγρασία δημιουργούν προβλήματα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να διατηρήσετε την σιλουέτα σας χωρίς να... καείτε από τον ήλιο. Διαβάστε πώς.
Πέμπτη, 05 Ιουνίου 2014
Αδυνάτισμα και άσκηση: 5 σκέψεις παγίδεςAν θέλετε να χάσετε κιλά με την άσκηση, αποφύγετε 5 σκέψεις- παγίδες και πετύχετε τους στόχους της άσκησής σας.
Πέμπτη, 24 Απριλίου 2014
Πώς θα αγαπήσει το παιδί σας την άσκησηΤι μπορείτε να κάνετε για να πείσετε τα παιδιά σας να επιλέξουν κάποια δραστηριότητα ή άθλημα;
Δευτέρα, 17 Μαρτίου 2014
Άσκηση: 7 οφέλη για καλύτερη ζωήΓνωρίζετε ότι η άσκηση είναι ωφέλιμη για σας, αλλά ξέρετε πόσο; Από τη βελτίωση της διάθεσης έως την καταπολέμηση νόσων μάθετε πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.
Δευτέρα, 13 Ιανουαρίου 2014
Άσκηση: Μυστικά για μέγιστο αποτέλεσμα'Οσα θέλετε να ξέρετε για τον εξοπλισμό, το είδος των ασκήσεων και την ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2013
'Πιάσιμο' μετά την άσκηση: Πώς αντιμετωπίζεταιΔεν μπορούμε να καταπολεμήσουμε το πιάσιμο μετά την άσκηση, όταν εμφανιστεί. Μπορούμε, ωστόσο, προσέχοντας κάποια σημεία να το μειώσουμε. Τι κάνουμε;
Παρασκευή, 08 Νοεμβρίου 2013
30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξηΤελικά, η μισή ώρα άσκησης είναι κάτι πιο απλό από ότι υπολογίζεις. Δες το σαν πρόκληση...και κάνε το πράξη !