Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2015
Μπορούμε να αδυνατίσουμε μόνο με την άσκηση;Είναι εφικτό να αδυνατίσουμε χωρίς δίαιτα με γυμναστική μόνο; Τι απαντούν οι διατροφολόγοι σε μια συχνή απορία.
Πέμπτη, 15 Ιανουαρίου 2015
5 tips για αποδοτική άθλησηΗ άσκηση είναι γνωστό πως ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας. Πέντε συμβουλές για να έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα όταν γυμναζόμαστε.
Τρίτη, 04 Νοεμβρίου 2014
Γυμναστείτε…χορεύονταςΑν βαριέστε το γυμναστήριο ή το περπάτημα σκεφτείτε τη λύση του χορού. Ο χορός ως άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους και στην εκγύμναση του σώματος.
Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2014
Συνθήκες υγιεινής και άθληση…ψηλώνουν τα παιδιάΟι σωστές συνθήκες υγιεινής και η άσκηση βοηθούν στην ανάπτυξη και στο ύψος του παιδιού. Τι δείχνουν οι έρευνες.
Τετάρτη, 22 Οκτωβρίου 2014
4 λόγοι για να αγαπήσετε περισσότερο την άσκηση με βάρηΗ άσκηση με βάρη βελτιώνει την εμφάνισή μας αλλά ωφελεί και την υγεία. Δείτε για ποιους λόγους πρέπει να την αγαπήσουμε περισσότερο και να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Τρίτη, 21 Οκτωβρίου 2014
Τεχνολογία και άθληση: Gadgets που σας ανοίγουν την όρεξη για άσκησηΒηματομετρητές, ρολόγια, κινητό, είναι ορισμένα μικρά gadgets που αποτελούν κίνητρο για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Χρήσιμες συσκευές για να αγαπήσετε την άσκηση.
Τετάρτη, 15 Οκτωβρίου 2014
12 τρόποι για να αγαπήσετε την άσκησηΒαριέστε την άσκηση και το γυμναστήριο; Δεν αποτελεί η γυμναστική προτεραιότητά σας; Συμβουλές για να την αγαπήσετε και να σας γίνει συνήθεια.
Τρίτη, 05 Αυγούστου 2014
Άσκηση: Το μυστικό για να φτιάξετε τη διάθεση των παιδιώνΑν θέλετε το παιδί σας να έχει καλή διάθεση μπορείτε να το στρέψετε στην άσκηση. Ας δούμε ορισμένα είδη και τα οφέλη τους.
Τετάρτη, 02 Ιουλίου 2014
Τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση;Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης.
Τρίτη, 24 Ιουνίου 2014
Άσκηση το καλοκαίρι: Συμβουλές και ιδέες για ασφαλές ''κάψιμο'' θερμίδωνΤο καλοκαίρι είναι καλή περίοδος για άσκηση, όμως η υπερβολική ζέστη και η υγρασία δημιουργούν προβλήματα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να διατηρήσετε την σιλουέτα σας χωρίς να... καείτε από τον ήλιο. Διαβάστε πώς.