Άσκηση

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017

Με τον ζεστό καιρό μπορεί να χάσετε την όρεξη για φυσική δραστηριότητα ή μπορεί να μην είστε σωματικά σε φόρμα. Πώς θα αψηφήσετε τη ζέστη.

Τρίτη, 09 Μαΐου 2017

Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Πώς θα κερδίσουμε τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία της καρδιάς μας.

Τρίτη, 09 Μαΐου 2017

Αν νιώσετε κάποιον πόνο στο στομάχι, ίσως το γιατρικό σας να βρίσκεται στην κουζίνα…

Τρίτη, 18 Απριλίου 2017

Ποιοι περιορισμοί υπάρχουν στη γυμναστική για τους ανθρώπους που έχουν μπει στη δεκαετία των πενήντα; Πώς μπορούν να γυμναστούν με ασφάλεια;

Τετάρτη, 12 Απριλίου 2017

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες όσον αφορά το περπάτημα έναντι του τρεξίματος για την υγεία και την απώλεια βάρους. Ειδικοί απαντούν.

Τρίτη, 28 Μαρτίου 2017

Αν πάσχετε από προβλήματα στα γόνατα, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με ασφάλεια και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση;

Δευτέρα, 27 Μαρτίου 2017

Επειδή η γυμναστική δεν είναι ούτε αγγαρεία, ούτε αναγκαίο κακό, δείτε πέντε σούπερ ασκήσεις για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας.

Πέμπτη, 16 Μαρτίου 2017

Τι είναι ποιο αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση των τραυματισμών; Η ξεκούραση, ο πάγος, η συμπίεση, ή η ανύψωση;

Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2017

Αν θέλετε να τονώσετε τα πόδια σας, οι πέντε παρακάτω ασκήσεις αξίζουν μια θέση στο πρόγραμμα γυμναστικής σας!

Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2017

Πλέον δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην γυμνάζεστε, με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε… από τον καναπέ σας!