Άσκηση

Φίλτρα άρθρων

Παρασκευή, 04 Αυγούστου 2017

Ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για την ψυχική και σωματική ευεξία

Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε σήμερα καθιστά υποχρεωτικό το να επιλέξουμε δραστηριότητες που προάγουν την ευεξία. Δείτε ποιες.

Τρίτη, 18 Ιουλίου 2017

Καφές: Σύμμαχος στη μακροζωία

Ο καφές έχει κατοχυρώσει τη θέση του στο θρόνο του πιο δημοφιλούς ροφήματος σε παγκόσμια κλίμακα. Πώς μας ωφελεί;

Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017

Οι καλύτερες ασκήσεις που δεν χρειάζονται όργανα

Δεν έχουμε όργανα γυμναστικής και θέλουμε να ασκηθούμε; Ασκήσεις που δεν χρειάζονται όργανα και μπορούν να σας γυμνάσουν εξίσου αποτελεσματικά.

Δευτέρα, 03 Ιουλίου 2017

Οι πιο… δυνατές τροφές για αθλούμενους

Αν θέλετε να αποκτήσετε γερό, γραμμωμένο σώμα, η άσκηση είναι μόνο το ένα σκέλος της εξίσωσης. Το άλλο είναι η σωστή διατροφή.

Δευτέρα, 12 Ιουνίου 2017

Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας;

Με ποιους τρόπους το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων επηρεάζει και προστατεύει την υγεία μας;

Παρασκευή, 09 Ιουνίου 2017

Διαβήτης: Ποια είναι τα καλύτερα είδη άσκησης

Επειδή η γυμναστική είναι από τους πιο δυνατούς μας συμμάχους, δείτε ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε αν πάσχετε από διαβήτη.

Τετάρτη, 07 Ιουνίου 2017

Συμβουλές χαλάρωσης για πολυάσχολους γονείς

Απλές συμβουλές για να καταφέρετε να κάνετε πιο διαχειρίσιμη την ημέρα σας και να φροντίσετε παράλληλα τον εαυτό σας.

Τρίτη, 06 Ιουνίου 2017

6 αντικείμενα στην κουζίνα σας που χρειάζονται αντικατάσταση

Η κουζίνα μας είναι ίσως από τα πιο βρώμικα δωμάτια του σπιτιού. Ποια αντικείμενα, όμως, πρέπει να αντικαθιστούμε τακτικά;

Τρίτη, 30 Μαΐου 2017

Η κλοζαπίνη στην ανθεκτική σχιζοφρένεια

Η κλοζαπίνη στη θεραπεία της ανθεκτικής σχιζοφρένειας στην κοινότητα και οι αλήθειες για τις αιματολογικές παρενέργειες των αντιψυχωτικών.

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017

Άσκηση στη ζέστη Πώς θα μείνετε υγιείς και σε φόρμα

Με τον ζεστό καιρό μπορεί να χάσετε την όρεξη για φυσική δραστηριότητα ή μπορεί να μην είστε σωματικά σε φόρμα. Πώς θα αψηφήσετε τη ζέστη.