Παρασκευή, 19 Μαρτίου 2010
Αποχή από το κρέας και υγείαΣυγκριτικές μελέτες ανάμεσα σε πληθυσμούς που ακολουθούν παραδοσιακά μοντέλα διατροφής ή κατά βάση χορτοφαγικές δίαιτες και πληθυσμούς που καταναλώνουν κόκκινο κρέας σε καθημερινή βάση ανέδειξαν ότι οι ‘κρεοφάγοι’ έχουν υψηλότερη χοληστερόλη.
Πέμπτη, 18 Μαρτίου 2010
6 γνωστοί διατροφικοί μύθοι που δεν σας αδυνατίζουνΥπάρχουν αρκετοί μύθοι για το αδυνάτισμα. Ποια είναι η αλήθεια σχετικά με έξι γνωστούς διατροφικούς μύθους που δεν σας αδυνατίζουν;
Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2010
Αμινοξέα: Οι ψηφίδες των πρωτεινών των τροφώνΦάε τη σαλάτα σου, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες….Πιες τον χυμό σου, είναι γεμάτος βιταμίνη C….Μην ξεχνάς το γάλα σου, θα σε προμηθεύσει με το τόσο σημαντικό ασβέστιο…
Τρίτη, 16 Μαρτίου 2010
Τα νηστίσιμα στο...μικροσκόπιο!Βάλαμε στο μικροσκόπιο κάποια από τα πιο αγαπημένα και δημοφιλή νηστίσιμα για να σας αποκαλύψουμε τι μυστικά μπορεί να κρύβει το σαρακοστιανό τραπέζι και στη συνέχεια σας παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα.
Δευτέρα, 15 Μαρτίου 2010
Οι σούπες στη διατροφή μαςΟι σούπες αποτελούν πολύ καλή διατροφική επιλογή για τη σιλουέτα μας καθώς μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια ή τη συντήρηση υγιούς βάρους.
Παρασκευή, 12 Μαρτίου 2010
Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιά κρασάτη με μαϊντανό και μελάνιΝηστεία δεν σημαίνει έλλειψη γευστικών απολαύσεων. Με τις απολαυστικές συνταγές που προτείνει η εταιρία Kallimanis, η νηστεία φέτος αποκτά άλλο νόημα...
Τετάρτη, 10 Μαρτίου 2010
Βιταμίνη D για απώλεια βάρους;Η βιταμίνη D που προσλαμβάνεται από την ηλιακή ακτινοβολία, τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα διατροφής μετατρέπεται στο ανθρώπινο σώμα σε καλσιτριόλη, που αποτελεί και την ενεργή μορφή της βιταμίνης.
Τρίτη, 09 Μαρτίου 2010
Αιτίες παιδικής παχυσαρκίαςΗ αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία είναι πολύ δύσκολη από ότι σε έναν ενήλικα, γιατί το παιδί βρίσκεται στην ανάπτυξη.
Δευτέρα, 08 Μαρτίου 2010
Μάνγκο: Το εξωτικό φρούτο με την πλούσια θρεπτική αξίαΤα μάγκο συνιστούν πολύ καλή πηγή βιταμίνης C και Α, συνεπώς έχουν αντιοξειδωτική δράση.
Παρασκευή, 05 Μαρτίου 2010
Μια βόλτα στο σούπερ μάρκετΗ επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ, είναι μια καλή αφορμή για βόλτα αλλά και για τον απαραίτητο ανεφοδιασμό του σπιτιού μας με τα αναγκαία τρόφιμα. Προσοχή, όμως! Είμαστε σίγουροι ότι έχουμε κάνει τις σωστές επιλογές;