Διατροφή

Φίλτρα άρθρων

Τρίτη, 14 Φεβρουαρίου 2023, 16:39

Ποιοι είναι οι καλύτεροι υδατάνθρακες

Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες απαγορευτικοί, και σίγουρα δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ζάχαρη. Ας δούμε μερικούς από τους καλύτερους.

Παρασκευή, 10 Φεβρουαρίου 2023, 18:00

Ραπανάκια: Ωφελούν την καρδιά και το πεπτικό

Είναι καλή πηγή αντιοξειδωτικών και περιέχουν καλή ποσότητα βιταμίνης C, που δρα ως αντιοξειδωτικό και προστατεύει τα κύτταρα από βλάβη.

Παρασκευή, 10 Φεβρουαρίου 2023, 08:00

Μικρές αλλαγές στη διατροφή για καλύτερη υγεία

Δεν είναι ανάγκη να βάλετε ολόκληρο το πλάνο διατροφής σας στο μικροσκόπιο για να κάνετε αλλαγές - το βάλαμε εμείς και σας προτείνουμε τις πιο εύκολες αλλά και αποδοτικές.

Τετάρτη, 08 Φεβρουαρίου 2023, 18:32

6 λόγοι για να τρώμε πιο πολλά αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι ένας εκπληκτικός καρπός που περιέχει μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης και βιταμινών. Τι άλλα οφέλη έχουν;

Τρίτη, 07 Φεβρουαρίου 2023, 17:56

Μία επίκαιρη σύγκριση για όσους αναζητούν βιταμίνη C: 1 ακτινίδιο = 2 πορτοκάλια

Το γνωστό και ως κινέζικο φραγκοστάφυλο έχει ορισμένες ιδιότητες που ευνοούν την υγεία και που πολλά άλλα φρούτα δεν μπορούν να συναγωνιστούν.

Δευτέρα, 06 Φεβρουαρίου 2023, 19:00

15 τέλεια σνακ για να έχετε ενέργεια στο γραφείο

Είναι απαραίτητο να τρώμε σνακ μέσα στην ημέρα για να έχουμε σταθερή ενέργεια, αλλά τα σνακ που επιλέγουμε κάνουν τη διαφορά.

Σάββατο, 04 Φεβρουαρίου 2023, 14:00

Τι μπορούμε να κάνουμε αν δεν δουλεύει μια δίαιτα

Είτε επειδή η συγκεκριμένη δίαιτα δεν είναι αποτελεσματική για εμάς ίτε επειδή δεν μπορούμε να την κάνουμε συνήθεια, υπάρχουν τρόποι να σώσουμε μια τέτοια κατάσταση.

Παρασκευή, 03 Φεβρουαρίου 2023, 18:36

Ποια διατροφή μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της long COVID;

Τι δείχνουν οι ενδείξεις για τρεις δίαιτες και ποια είναι τα συμπεράσματα από πρόσφατη επισκόπηση.

Πέμπτη, 02 Φεβρουαρίου 2023, 14:36

Μαρούλι: Ενυδατώνει και χτίζει γερά οστά

Tα οφέλη στην υγεία προέρχονται κυρίως από το περιεχόμενό του σε βιταμίνες.

Δευτέρα, 30 Ιανουαρίου 2023, 17:50

Φασκόμηλο: Πώς βοηθούν τον οργανισμό οι θρεπτικές του ουσίες

Η ιστορία του βοτάνου για ιατρική χρήση πηγαίνει πίσω στους αιώνες και έχει πολλά οφέλη και θρεπτικές ουσίες.