Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2023, 19:33
Ύπνος: Η διάρκεια του σταδίου REM είναι μεγαλύτερη τον χειμώνα [μελέτη]Φαίνεται πως οι άνθρωποι έχουν μακρύτερης διάρκειας στάδιο ύπνου REM τον χειμώνα και μικρότερο την άνοιξη.
Δευτέρα, 23 Ιανουαρίου 2023, 19:04
Ποια μουσική είναι κατάλληλη για όνειρα γλυκά;Η νέα έρευνα δείχνει ότι δεν υπάρχει ένα είδος για όλους όσον αφορά τη μουσική που επιλέγουν οι άνθρωποι για να αποκοιμηθούν.
Τρίτη, 06 Δεκεμβρίου 2022, 19:39
Προβλήματα ύπνου και παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2Ανθρωποι που ανέφεραν προβλήματα στον ύπνο τους ήταν κατά μέσον όρο πιο πιθανό να έχουν δείκτες κακής καρδιομεταβολικής υγείας που συμβάλλουν στον διαβήτη.
Τρίτη, 16 Αυγούστου 2022, 12:15
Συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα τις ζεστές μέρεςΤι να αποφύγετε καθώς πλησιάζει η ώρα του ύπνου.
Τρίτη, 05 Ιουλίου 2022, 18:02
Προβλήματα ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε εφηβική κατάθλιψηΣυνδυασμός βιολογίας ύπνου στην εφηβεία και ψυχολογίας προδιαθέτει νέους ανθρώπους στην κατάθλιψη.
Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 09:27
Τα καρκινικά κύτταρα διασπείρονται κατά τον βραδινό ύπνο [μελέτη]Οι καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας Μιχάλης Λιόντος και Θάνος Δημόπουλος αναλύουν πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση.
Τρίτη, 03 Μαΐου 2022, 20:23
Ερευνητές υπολόγισαν τη βέλτιστη ποσότητα ύπνου για ανθρώπους μέσης ηλικίαςΕφτά ώρες ύπνου τη νύχτα ήταν βέλτιστη ποσότητα για νοητική επίδοση και ψυχική υγεία, αναφέρει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nature Aging.
Τρίτη, 29 Μαρτίου 2022, 15:22
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το ενδοκοιλιακό λίποςΕυρήματα δείχνουν ότι ο ελλιπής ύπνος συνδέεται με αύξηση στην πρόσληψη θερμίδων, πολύ μικρή αύξηση του βάρους και σημαντική αύξηση στο ενδοκοιλιακό λίπος.
Τρίτη, 15 Μαρτίου 2022, 19:51
Επηρεάζει την υγεία ο ύπνος με αναμμένο φως;Ερευνα σε 20 υγιείς ενήλικες, ανακάλυψε ότι μια νύχτα ύπνου με τα φώτα ανοιχτά οδήγησε σε αλλαγές στη λειτουργικότητα των ανθρώπων.