Η περίοδος των διακοπών φέρνει κοντά τα μέλη της οικογένειας, μεγαλύτερη κατανάλωση τροφίμων και δυστυχώς, μικρόβια. Ωστόσο υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για την προστασία της υγείας σας κατά τις εορτές.

Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων των ΗΠΑ, αναφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για τις γιορτές.

  • Να πλένετε τα χέρια σας συχνά.
  • Ντυθείτε κατάλληλα για να προστατευτείτε από το κρύο.
  • Οδηγείτε προσεκτικά.
  • Ελέγξτε το στρες των διακοπών όταν είναι εφικτό.
  • Εξασφαλίστε ότι δεν έχετε μείνει πίσω όσον αφορά τα τσεκ απ και τον εμβολιασμό.
  • Μην καπνίζετε.
  • Να καταναλώνετε άφθονες θρεπτικές τροφές και να ασκείστε.
  • Απομακρύνετε από τα μικρά παιδιά παιχνίδια μεγαλύτερων παιδιών, τρόφιμα, ποτά και οικιακά είδη, καθώς και αντικείμενα επικίνδυνα για πνιγμό.

Πηγές:
Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων των ΗΠΑ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΕΔΟΕΑΠ - ΤΥΠΕΤ στις ρυθμίσεις ΕΟΠΥΥ για τη φαρμακευτική δαπάνη - Γεωργιάδης: Θα βγουν κερδισμένοι
Μιχ. Γιαννάκος: Γιατί είναι χαμηλή η συμμετοχή στις απεργίες των υγειονομικών
Οι συμπεριφορές που επιδεινώνουν την κατάθλιψη