Η εγκυμοσύνη δεν θα πρέπει να αποτελεί λόγο διακοπής του προγράμματος άσκησης που έχετε.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Nemours στις ΗΠΑ, ο γιατρός θα πρέπει να εγκρίνει το είδος της άσκησης που επιλέγετε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το να διατηρείστε σε φόρμα προσφέρει τα εξής δυνητικά οφέλη:
- Ανακουφίζει ενδεχομένως από τα συνήθη συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως πόνο στη μέση και δυσκοιλιότητα.
- Βελτιώνει τον ύπνο
- Βελτιώνει την εξωτερική εμφάνιση
- Βοηθά στην προετοιμασία του οργανισμού για τον τοκετό
- Βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση
- Βοηθά στην αποκατάσταση της φόρμας και του βάρους που είχατε πριν την εγκυμοσύνη.
Πηγές:
Ίδρυμα Nemours, ΗΠΑ.
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Πλατανησιώτης: «Χωρίς όφελος για τον ασθενή το ιδιωτικό έργο σε γιατρούς του ΕΣΥ»
Long CoViD: Βρέθηκαν ιικά αντιγόνα σε βιοψία του εντέρου πάνω από 2 χρόνια μετά
Σεμαγλουτίδη και προβλήματα όρασης [μελέτη]