Η εγκυμοσύνη δεν θα πρέπει να αποτελεί λόγο διακοπής του προγράμματος άσκησης που έχετε.

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Nemours στις ΗΠΑ, ο γιατρός θα πρέπει να εγκρίνει το είδος της άσκησης που επιλέγετε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το να διατηρείστε σε φόρμα προσφέρει τα εξής δυνητικά οφέλη:

  • Ανακουφίζει ενδεχομένως από τα συνήθη συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως πόνο στη μέση και δυσκοιλιότητα.
  • Βελτιώνει τον ύπνο
  • Βελτιώνει την εξωτερική εμφάνιση
  • Βοηθά στην προετοιμασία του οργανισμού για τον τοκετό
  • Βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση
  • Βοηθά στην αποκατάσταση της φόρμας και του βάρους που είχατε πριν την εγκυμοσύνη.

Πηγές:
Ίδρυμα Nemours, ΗΠΑ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΕΟΔΥ: Θετικός στον μεταπνευμονοϊό ο 71χρονος - Δεν συσχετίζεται με κρούσματα στην Κίνα
1 ποτήρι γάλα την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου [μελέτη]
Σύμβαση για αναβάθμιση των Πολυδύναμων Περιφερειακών Ιατρείων στις Κυκλάδες