Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 01 Μαρτίου 2011, 17:38

Το στρες μετά τον ερχομό ενός παιδιού μπορεί να οδηγήσει τις νέες μητέρες να ξεχάσουν την άσκηση και να αυξήσουν το βάρος τους, αναφέρουν ερευνητές.

Τρίτη, 01 Μαρτίου 2011

Και ναι, το πήρατε απόφαση. Η άσκηση μπήκε στη ζωή σας για τα καλά και τα 30 λεπτά πάνω στο διάδρομο του γυμναστηρίου δεν είναι τελικά τόσο βασανιστικά όσο νομίζατε.

Τρίτη, 08 Φεβρουαρίου 2011

Όταν κάποιος πονά είναι πολύ δύσκολο να τον πείσουμε να ασκηθεί. Αντιθέτως θα κάνει ότι είναι δυνατόν να το αποφύγει.H ελεγχόμενη φυσική δραστηριότητα είναι όμως το όπλο μας κατά του πόνου.

Τρίτη, 28 Δεκεμβρίου 2010, 16:21

Άνθρωποι 65 ετών και άνω, που ασκούνται τακτικά και λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D, εμφανίζουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο πτώσης σε σχέση με άλλους ηλικιωμένους, αναφέρουν ερευνητές.

Τετάρτη, 01 Δεκεμβρίου 2010

Ο κάθε άνθρωπος θέλει να μάθει πώς να διατρέφεται σωστά, ποια άσκηση είναι η καταλληλότερη για αυτόν, πώς θα αποφύγει μυοσκελετικές παθήσεις ή πώς θα τις αντιμετωπίσει.

Δευτέρα, 15 Νοεμβρίου 2010

Kούραση, πόνος, ταλαιπωρία.Τα συμπτώματα αυτά είναι σημάδια έλλειψης δραστηριότητας και όχι της παρουσίας της!

Τετάρτη, 10 Νοεμβρίου 2010, 18:07

Η ισορροπηµένη διατροφή και η αυξηµένη φυσική δραστηριότητα, συνεισφέρουν µέγιστα στον γλυκαιµικό έλεγχο.

Τετάρτη, 10 Νοεμβρίου 2010, 16:56

Η άσκηση για 150 λεπτά ή περισσότερο, την εβδομάδα, μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου κατά το ένα τρίτο, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τρίτη, 09 Νοεμβρίου 2010

Δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες θα μπορούσαν να είναι ασυμβίβαστες με την άσκηση!

Παρασκευή, 05 Νοεμβρίου 2010, 18:31

Η άσκηση φαίνεται πως έχει μικρή επίδραση μακροπρόθεσμα στην κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα επισκόπηση ερευνών που εστίασαν στη συγκεκριμένη σχέση.