Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 07 Μαρτίου 2007, 19:03

Η άσκηση ψυχολογικής βίας και η ταπείνωση που δέχεται ένα άτομο έχει τις ίδιες αρνητικές επιπτώσεις με την άσκηση σωματικής βίας, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών σε κρατούμενους της πρώην Γιουγκοσλαβίας.

Τρίτη, 06 Μαρτίου 2007, 12:47

Το ότι η φυσική δραστηριότητα επιμηκύνει τη ζωή μας είναι γνωστό. Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτη της Mayo Clinic, υπάρχουν νέα στοιχεία. Για την επίτευξη του στόχου αυτού δεν είναι απαραίτητη η “μαραθώνια” άσκηση αλλά αρκεί το να μένει κανείς ενεργός και να βρίσκει ασχολίες.

Δευτέρα, 26 Φεβρουαρίου 2007

Ο σωστός τρόπος, είναι μονόδρομος και απαιτεί προγραμματισμό, σωστή άσκηση σε συνδυασμό με ελεγχόμενη διατροφή, πειθαρχία και υπομονή.

Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2007

Είναι πολύ σημαντικό, για την ποιοτική μας εκγύμναση, να χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα μέσα (ηλεκτρονικά ή συμβατικά όργανα, ελεύθερα βάρη κλπ.).

Παρασκευή, 15 Σεπτεμβρίου 2006

Παρότι η οστική μάζα καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από γενετικούς παράγοντες η άσκηση αποτελεί έναν τροποποιητικό παράγοντα που βοηθά στη σωστή ανάπτυξη των οστών και συμβάλλει στην ανάπτυξη υψηλής κορυφαίας οστικής πυκνότητας.

Τετάρτη, 13 Σεπτεμβρίου 2006

Εκτός της φαρμακευτικής αγωγής, στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνονται τα φυσικά μέσα, η άσκηση και τα βοηθήματα. Η παρέμβαση επικεντρώνεται στην ανακούφιση του πόνου, στην επιστροφή της κινητικότητας, και γενικότερα στην βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς.

Τετάρτη, 13 Σεπτεμβρίου 2006

Η άσκηση αποτελεί πρόληψη γιατί αυξάνει την οστική μάζα μέχρι και κατά τη διάρκεια της εφηβείας, στοχεύοντας στην απόκτηση μέγιστης οστικής πυκνότητας έως και την ηλικία των 30 ετών, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερα επίπεδα οστικής πυκνότητας κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής.

Τρίτη, 08 Αυγούστου 2006

Πριν ξεκινήσει οποιοδήποτε πρόγραμμα ασκήσεων, πρέπει να προηγηθεί ιατρικός έλεγχος, ώστε να εξασφαλιστεί η ασφάλεια της υγείας του αθλούμενου. Η άσκηση αρχίζει με χαμηλούς ρυθμούς που αυξάνονται σταδιακά.

Τετάρτη, 10 Μαΐου 2006

Αναφυλαξία: Χορήγηση Αδρεναλίνης Σε Μορφή Υπογλώσσιου Δισκίου, Αδρεναλίνη: Νέα Διπλή Αυτό Εναίσιμη Μορφή, Τρίτη Ηλικία: Αλλεργίες Στους Ηλικιωμένους, Θανατηφόρο Άσθμα: Αύξηση Υποδοχέων Αναφυλατοξίνης’ Κορτιζόνη: Αλλεργικές Αντιδράσεις Στα Γλυκοκορτικοειδη, Άσθμα Και Ρινίτιδα: Συσχέτιση Με Διαταραχές Περιόδου, Ibd: Οι Ασθενείς Με Φλεγμονώδεις Παθήσεις Του Εντέρου Κινδυνεύουν, Περισσότερο Να Εκδηλώσουν Άσθμα, Κνίδωση: Αυτοαντισώατα Στην Χρόνια Κνίδωση, Άσθμα Και Εγκυμοσύνη: Το Φύλο Του Παιδιού Επηρεάζει Την Πορεία Του Άσθματος, Άσθμα: Ιχθυέλαια Και Πρόληψη Βρογχοσπασμού Από Άσκηση, Ομοιοπαθητική: Παρόμοια Αποτελεσματικότητα Με Εικονικά Φάρμακα, Άσθμα: Χορήγηση Μαγνησίου Στο Σοβαρό Άσθμα;, Λάστιχο: Νέα Διαγνωστικη Δοκιμασία Αλλεργίας Στο Λάστιχο, Ασπιρίνη: Νέα Διαγνωστική Δοκιμασία, Ανοσοθεραπεία: Η Υπογλώσσια Απευαιθητοποίηση Είναι Ασφαλής Για Τα Νεαρά Παιδία, Άσθμα: Έχει Θέσει Ο Βελονισμός Στην Αντιμετώπιση Του Άσθματος;, Υμενόπτερα: Ασυνήθεις Αντιδράσεις Μετά Από Νυγμούς Σφηκών Και Μελισσών, Τροφική Αλλεργία: Επίδραση Της Αντι-Ige Θεραπείας Σε Ασθενείς Με Αλλεργία Στα Φιστίκια

Πέμπτη, 06 Απριλίου 2006

Η διατροφή και η σωστή δίαιτα ως κομμάτι της θεραπείας του Σακχαρώδη Διαβήτη είναι ένας καθοριστικός κρίκος στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του, μαζί με τη διατήρηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους, την άσκηση και φυσικά τη φαρμακευτική θεραπεία, όταν αυτή είναι απαραίτητη. Η δίαιτα για το διαβήτη είναι πλέον, σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, συνώνυμη με αυτό που γενικά ονομάζουμε υγιεινή διατροφή.