Παρασκευή, 28 Μαΐου 2021, 17:59
Άσκηση μετά από λοίμωξη με COVID-19Ο νέος κορωνοϊός προσβάλλει συχνά και την καρδιά.
Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021, 17:06
Το ανέβασμα σκάλας σε ασθενείς με στεφανιαία νόσοΣε 2 έρευνες φάνηκε πως τα ανέβασμα σκάλας είναι ασφαλής, αποτελεσματική και εφικτή επιλογή για την καρδιακή αποκατάσταση.
Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021, 15:58
8 τρόποι να πείσουμε τον εαυτό μας να γυμναστείΕπειδή δεν είναι πάντα εύκολο και κάποιες μέρες οι δικαιολογίες μπορούν να ξεφυτρώσουν η μία πίσω από την άλλη, ας θυμόμαστε τα παρακάτω...
Παρασκευή, 14 Μαΐου 2021, 14:25
Πώς να επιστρέψουμε στην άσκηση μετά την καραντίναΑν, όπως πολλοί άνθρωποι, λίγο-πολύ παρατήσατε την γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, κάπως έτσι θα μπορέσετε να επανέλθετε.
Παρασκευή, 09 Απριλίου 2021, 12:07
Στατικό ποδήλατο ή διάδρομος;Κάνουμε το crash test ανάμεσα σε αυτές τις δύο μορφές αερόβιας, και παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα.
Τρίτη, 06 Απριλίου 2021, 13:04
5 εκατομμύρια θάνατοι κάθε χρόνο παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη άσκησηςΤα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα.
Τρίτη, 06 Απριλίου 2021, 10:05
Άσκηση και υγιεινή διατροφή στη μέση ηλικία αποτρέπουν σοβαρά προβλήματα υγείας στο μέλλονΟ συνδυασμός συσχετίστηκε με χαμηλότερες πιθανότητες μεταβολικού συνδρόμου και ανάπτυξης σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Δευτέρα, 05 Απριλίου 2021, 14:40
Η άσκηση δεν βοηθά μακροπρόθεσμα τις νοητικές ικανότητες των γυναικών μέσης ηλικίαςΝέα έρευνα έδειξε ότι στη μέση ηλικία, η συνήθης δραστηριότητα άσκησης που επέλεξαν οι ίδιες οι γυναίκες, δεν ήταν επαρκής για την επιβράδυνση της νοητικής γήρανσης.
Πέμπτη, 01 Απριλίου 2021, 12:51
Έξυπνοι τρόποι να έχουμε περισσότερο προσωπικό χρόνοΕπειδή το να έχουμε δέκα λεπτά παραπάνω για τον εαυτό μας μέσα στην ημέρα μπορεί να μας σώσει την ψυχική υγεία.
Τρίτη, 30 Μαρτίου 2021, 18:22
'Έντονη άσκηση θα χρειαστούν οι αστροναύτες της NASA για την υγεία της καρδιάς τουςΗ καρδιά εξασθενεί με τον καιρό σε περιβάλλον χωρίς βαρύτητα.