Για γυναίκες μέσης ηλικίας, η άσκηση έχει πολλά οφέλη στην υγεία αλλά μπορεί ενδεχομένως να μη βοηθά στη διατήρηση της νοητικής λειτουργίας μακροπρόθεσμα, αναφέρει νέα έρευνα του UCLA Health.

Η έρευνα παρατήρησε ομάδα περίπου 1.700 γυναικών για διάστημα 21 ετών με έναρξη όταν η μέση ηλικία των γυναικών ήταν τα 45.

Εξετάστηκε η νοητική ικανότητα των γυναικών σε 3 περιοχές- ταχύτητα νοητικής επεξεργασίας, λεκτική μνήμη και εργασιακή μνήμη

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, και είναι μια από τις πρώτες που ερευνούν τη μακροπρόθεσμη νοητική επίδραση της άσκησης σε γυναίκες μέσης ηλικίας.

Έδειξε ότι σε 21 χρόνια, η ταχύτητα νοητικής επεξεργασίας στις γυναίκες μειώθηκε κατά 8% συνολικά ή περίπου 0.4% το χρόνο και ότι εργασιακή και λεκτική μνήμη εξασθένησαν πιο αργά, με πτώση κατά 4% και 3%αντίστοιχα.

Αφού έλαβαν οι ερευνητές υπόψη άλλους παράγοντες κινδύνου για νοητική γήρανση δεν παρατήρησαν σχέση μεταξύ άσκησης και νοητικής επίδοσης διαχρονικά σε 3 νοητικές περιοχές που εξέτασαν.

Η Gail Greendale, δήλωσε ότι η νέα έρευνα έδειξε ότι στη μέση ηλικία, η συνήθης δραστηριότητα άσκησης που επέλεξαν οι ίδιες οι γυναίκες, δεν ήταν επαρκής για την επιβράδυνση της νοητικής γήρανσης.

 

Πηγές:
JAMA Network Open,

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τα ρόδια καθυστερούν την απώλεια όρασης που σχετίζεται με την ηλικία
Βρώμη και άλλες ιδέες για πρωινό που θα βοηθήσουν με την τουαλέτα
Οι αναπνευστικές λοιμώξεις προστατεύουν τα παιδιά από σοβαρή εξέλιξη CoViD