Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2015, 19:15

Σύμφωνα με νέες οδηγίες πάνελ ειδικών, αθλητές θα πρέπει να πίνουν μόνο όταν διψούν για να αποφύγουν την υπονατραιμία που συνδέεται με την άσκηση.

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2015, 16:58

Γειτονιές με εύκολη πρόσβαση σε υγιεινές τροφές και ασφαλή μέρη για άσκηση μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσουν τους κατοίκους να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, υποδεικνύει νέα έρευνα.

Παρασκευή, 26 Ιουνίου 2015, 20:07

Ερευνητής δήλωσε ότι αν τα παιδιά ασκούνται τακτικά στα σχολικά χρόνια τότε μπορεί να είναι πιο πιθανό να ασκούνται ως ενήλικες- κάτι που θα έχει θετική επίδραση στην υγεία και ευεξία.

Παρασκευή, 26 Ιουνίου 2015

Η γυμναστική με τη ζέστη μπορεί να κρύβει κινδύνους. Μέτρα προφύλαξης του οργανισμού από τις υψηλές θερμοκρασίες.

Πέμπτη, 25 Ιουνίου 2015, 18:50

Ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον εμφανίζουν πιό αργή επιδείνωση στην ποιότητα ζωής αν αποφασίσουν έγκαιρα να ασκούνται.

Δευτέρα, 22 Ιουνίου 2015, 14:39

Ηλικιωμένοι που ασκούνται ελαφριά για 300 τουλάχιστον λεπτά την εβδομάδα είναι κατά 18% πιο υγιείς σε σχέση με ηλικιωμένους που δεν ασκούνται, έδειξε νέα έρευνα.

Πέμπτη, 18 Ιουνίου 2015, 13:12

Eπιστήμονες ανακάλυψαν ότι η περίμετρος μέσης, το ποσοστό σωματικού λίπους και τα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (A1c) βελτιώθηκαν σε ασθενείς με διαβήτη οι οποίοι ασκούνταν.

Πέμπτη, 18 Ιουνίου 2015

Αν δεν έχετε χρόνο για το γυμναστήριο, μην ανησυχείτε. Αυτές οι ασκήσεις θα σας κάνουν να ιδρώσετε στο σπίτι, χωρίς να χρειάζεστε όργανα.

Πέμπτη, 11 Ιουνίου 2015, 17:36

Νέα έρευνα ανακάλυψε καλύτερη λειτουργία στους αεραγωγούς ασθενών με άσθμα που έκαναν αερόβια άσκηση.

Τρίτη, 09 Ιουνίου 2015

Τα οφέλη της άσκησης στον καρκίνο είναι σημαντικά. Ποια είναι και τι έδειξαν πρόσφατες μελέτες.