Άγχος και πανικός

Τρίτη, 21 Μαΐου 2024, 19:18

Τα ορατά συμπτώματα φαίνονται και είναι η ευερεθιστότητα, ο θυμός, η ανυπομονησία και η μυϊκή ένταση. Τα ''σιωπηλά''; 

Πέμπτη, 16 Μαΐου 2024, 17:58

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrients έδειξε ότι άνθρωποι που είχαν υιοθετήσει τη μεσογειακή διατροφή είχαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και στρες.

Πέμπτη, 16 Μαΐου 2024, 12:45

Ποια είναι η σχέση μεταξύ χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας και αυξημένου άγχους; Πώς εκφράζεται και πώς μπορούμε να έχουμε την κατάσταση υπό έλεγχο;

Κυριακή, 12 Μαΐου 2024, 14:10

Γιατί ιδρώνουμε στη μέση της νύχτας και τι μπορούμε να κάνουμε για να περιορίσουμε αυτό το ενοχλητικό φαινόμενο;

Κυριακή, 21 Απριλίου 2024, 14:00

Το κοινωνικό άγχος δεν είναι σπάνιο φαινόμενο, αλλά για κάποιους ανθρώπους αποτελεί αληθινό πρόβλημα. Αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε.

Παρασκευή, 12 Απριλίου 2024, 19:00

Πώς θα μειώσετε τον φόβο και θα αποκτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας.

Πέμπτη, 11 Απριλίου 2024, 17:51

Η άσκηση με αντιστάσεις έχει φανεί πως είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μη φαρμακευτικές στρατηγικές για υγιή γήρανση.

Πέμπτη, 11 Απριλίου 2024, 11:13

Υψηλότερα επίπεδα χώρων πρασίνου σε απόσταση έως και ενός χιλιομέτρου από το σπίτι ενός παιδιού συνδέονταν με χαμηλότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης σε ηλικίες από δύο έως πέντε ετών. 

Κυριακή, 07 Απριλίου 2024, 14:20

Το στρες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητας και μπορεί να επηρεαστεί ακόμα και από πράγματα που σπάνια σκεφτόμαστε.

Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024, 19:39

Τα υψηλά σκορ γενετικής προδιάθεσης στο στρες επίσης έκαναν πιο πιθανό για τους ανθρώπους να έχουν άγχος και κατάθλιψη.