Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα

Μέτρα πρόληψης των επιπτώσεων του καύσωνα, ειδικά από τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας.
Για να αντιμετωπιστούν, δε, πιθανά προβλήματα από τις υψηλές θερμοκρασίες, το υπουργείο έχει ενημερώσει τα νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας της επικράτειας να βρίσκονται σε ετοιμότητα έως και την πάροδο του φαινομένου.
Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Πρόγνωσης Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων που εκδίδει η ΕΜΥ, το πενθήμερο που ακολουθεί θα επικρατήσουν υψηλές θερμοκρασίες, που σε ορισμένες περιοχές θα ξεπεράσουν τους 41 βαθμούς Κελσίου.
Τα μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων κατά τον καύσωνα είναι τα εξής:
Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως.
Αναζήτηση σκιερών και δροσερών μερών.
Προτίμηση στα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα, κάλυψη κεφαλής ( χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας).
Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως:
Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών.
Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.
Ολιγοθερμική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.
Συχνά λουτρά.
Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά.
Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα, που είναι:
Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.
Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη.
Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων).
Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.