Η μεσογειακή διατροφή είναι ωφέλιμη για παιδιά και εφήβους [μελέτη]

Ερευνητές ανακάλυψαν ενδείξεις ότι παιδιά και έφηβοι έχουν οφέλη στην υγεία από τη μεσογειακή διατροφή, παρόμοια με αυτά των ενηλίκων.

Η μελέτη των Universidad de Las Américas, Instituto de Investigación Sanitaria de Navarra και the Harvard T.H. Chan School of Public Health, δημοσιεύτηκε στο JAMA Open Network.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 9 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών που μελετούσαν τη διατροφή στα παιδιά.

Tα στοιχεία προήλθαν από 9 κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν 577 παιδιά μέσης ηλικίας 11 ετών. Περίπου το 60% ήταν κορίτσια.

Εξι από τις έρευνες αφορούσαν διατροφικές συνήθειες υπέρβαρων παιδιών και μια μελέτη αφορούσε παιδιά με προδιαβήτη.

Οι υπόλοιπες 2 δοκιμές αφορούσαν παιδιά που δεν ήταν ούτε υπέρβαρα ούτε διαβητικά και αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου για τη νεα έρευνα. Όλα τα παιδιά ακολούθησαν μεσογειακή διατροφή για ένα διάστημα.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που είχαν υιοθετήσει τη μεσογειακή διατροφή για τουλάχιστον 8 εβδομάδες εμφάνισαν βελτίωση στην αρτηριακή πίεση, στα τριγλυκερίδια, στην ολική χοληστερόλη και στη χοληστερόλη LDL και είχαν αυξημένα επίπεδα HDL χοληστερόλης.

Ωστόσο η διατροφή δεν οδήγησε σε βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη ή τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Ενδεχομένως χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να φανούν διαφορές.

Οι ερευνητές καταλήγουν, ότι η μεσογειακή διατροφή θα μπορούσε να αποτελέσει υγιεινή επιλογή για τα περισσότερα παιδιά και εφήβους.

Πηγές:
JAMA Open Network.