Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών βοηθούν στην κατάθλιψη

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 βοηθούν τους ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη-που δεν έχουν αγχώδεις διαταραχές-σύμφωνα με τη μεγαλύτερη έρευνα που έγινε μέχρι σήμερα για το συγκεκριμένο θέμα.

Το αποτέλεσμα στους ασθενείς που έλαβαν κάψουλες ωμέγα- 3 ήταν παρόμοιο με αυτό που παρατηρήθηκε γενικά με τη συμβατική αντικαταθλιπτική αγωγή, ανέφεραν οι ερευνητές.

Συνολικά παρακολουθήθηκαν 432 ασθενείς για διάστημα 4 ετών, για την έρευνα του Πανεπιστημίου McGill στο Μόντρεαλ, του Laval στο Κεμπέκ και του Queen's University στο Kingston.

Όπως δήλωσε η ψυχίατρος Nancy Frasure-Smith, για 8 εβδομάδες μισοί από τους συμμετέχοντες έλαβαν 3 κάψουλες την ημέρα συμπληρώματος ωμέγα-3 που περιείχε ιχθυέλαιο, με 1.050 mg εικοσαπεντανοϊκού οξέως. Οι υπόλοιποι μισοί έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Η έρευνα ανακάλυψε ότι το συμπλήρωμα βοήθησε τους μισούς συμμετέχοντες, όσους είχαν κατάθλιψη χωρίς αγχώδεις διαταραχές. Όπως δήλωσαν οι ερευνητές, τα ωμέγα -3 λιπαρά μπορεί ενδεχομένως να αποτελέσουν ακόμα μια επιλογή για ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη που αξίζει να διερευνηθεί με τους γιατρούς των ασθενών.

Οι ερευνητές δεν είναι σε θέση να γνωρίζουν αν οι τροφές με ωμέγα-3, όπως το ψάρι, έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, επειδή η έρευνα αφορούσε μόνο το συμπλήρωμα. Συνιστούν οι άνθρωποι με μείζονα κατάθλιψη να συζητούν τη χρήση ωμέγα-3 με τον γιατρό τους πριν εντάξουν το συμπλήρωνα στη διατροφή τους.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Journal of Clinical Psychiatry’.

Πηγές:
‘Journal of Clinical Psychiatry’.