Η ταχύτητα βάδισης στη μέση ηλικία ως δείκτης γήρανσης

Νέα έρευνα έδειξε ότι η ταχύτητα βάδισης ενός 45χρονου αποτελεί αρκετά καλό δείκτη για το πώς γερνά το σώμα και ο εγκέφαλός του.

Η Terrie Moffitt, του Duke University δήλωσε ότι όσοι περπατούν αργά φαίνεται πως γερνούν πιο γρήγορα. Έχουν χάσει περισσότερο όγκο εγκεφάλου στη μέση ηλικία σε σχέση με αυτούς που περπατούν πιο γρήγορα και έχουν χειρότερη επίδοση σε σωματικά και ψυχομετρικά τεστ.

Η Dr. Stephanie Studenski, του University of Pittsburgh School of Medicine, δήλωσε ότι στην έρευνα μεσήλικες που περπατούσαν πιο αργά από 3,6 πόδια το δευτερόλεπτο κατετάγησαν στο χαμηλότερο πέμπτο όσον αφορά την ταχύτητα βάδισης και αυτοί είναι οι άνθρωποι που ήδη δείχνουν σημάδια γρήγορης γήρανσης.

Οι ερευνητές σημείωσαν ότι ο βηματισμός αποτελεί δείγμα της υγείας όλων των συστημάτων του οργανισμού.

Όσο πιο αργά περπατά κάποιος αυτό είναι καλός προγνωστικός παράγοντας επερχόμενου θανάτου, δήλωσε η Moffitt.

Η έρευνα περιέλαβε 1.000 ανθρώπους που γεννήθηκαν στη Νέα Ζηλανδία συγκεκριμένο έτος.

Εξετάστηκαν τακτικά από τη γέννησή τους το 1972-1973 σχετικά με ποικιλία ιατρικών θεμάτων.

Η ομάδα πρόσφατα συμπλήρωσε τα 45 της χρόνια και οι ερευνητές εξέτασαν την ταχύτητα βάδισης.

Ο καθένας περπάτησε με φυσιολογικό για αυτόν ρυθμό και ξανά όσο πιο γρήγορα μπορούσε.

Τους ζητήθηκε επίσης να περπατήσουν όσο πιο γρήγορα μπορούσαν ενώ έλεγαν ανάποδα την αλφάβητο.

Όλοι υποβλήθηκαν σε τεστ γήρανσης που δίνονται συνήθως σε γηριατρικές κλινικές.

Επιπλέον υποβλήθηκαν σε μαγνητική τομογραφία για να εξετάσουν τον όγκο του εγκεφάλου καθώς η συρρίκνωσή του έχει συνδεθεί με την άνοια και τη νόσο Alzheimer.

Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε ποικιλία εξετάσεων.

Όσοι περπατούσαν πιο αργά, επίσης φαίνονταν γηραιότεροι σε ομάδα 8 ανθρώπων από τους οποίους ζητήθηκε να μαντέψουν την ηλικία τους από φωτογραφία.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο JAMA Network Open.

Πηγές:
JAMA Network Open.