Άνθρωποι που νιώθουν μόνοι και κοινωνικά απομονωμένοι θα μπορούσαν να ωφεληθούν από περισσότερο ύπνο, ιδιαίτερα αν είναι νέοι ενήλικες, αναφέρει νέα έρευνα.

Ο καλύτερος ύπνος συνδέεται με σημαντικά λιγότερη συναισθηματική και κοινωνική μοναξιά, αναφέρουν ερευνητές.

Οι νεότεροι ενήλικες συγκεκριμένα, ωφελούνται από καλύτερο ύπνο αλλά άνθρωποι όλων των ηλικιών αναφέρουν λιγότερη μοναξιά μετά από καλό ύπνο.

Ο Joseph Dzierzewski, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν το σημαντικό ρόλο που παίζει ο ύπνος στην κατανόηση της μοναξιάς κατά τη διάρκεια της ζωής του ενήλικα. Ίσως, προσπάθειες για τη βελτίωση της υγείας του ύπνου να έχουν ωφέλιμη επίδραση στη μοναξιά- ιδιαίτερα στους νέους.

Για την έρευνα, 2.300 ενήλικες μέσης ηλικίας 44 ετών συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο υγείας και φόρμα που μετρούσε τη μοναξιά.

Οι ερευνητές σημειώνουν οτι προσπάθειες να μειωθεί η μοναξιά θα πρέπει να περιλαμβάνουν έμφαση στην προαγωγή της υγείας του ύπνου.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Sleep.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Στα σκαριά εμβόλιο της Moderna κατά της γρίπης των πτηνών
Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι του καφέ
Συμβουλές για γυμναστική με αρθρίτιδα