Δώδεκα παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία ενός ανθρώπου σε όλα τα στάδια της ζωής του. Ακολουθούν ερωτήσεις για καθέναν από τους παράγοντες, που μπορείτε να συζητήσετε με τον γιατρό σας.

1. 'Yπνος: Μπορείτε να κοιμάστε επαρκώς ώστε να αισθάνεστε ξεκούραστοι;

2.  Διάθεση και ψυχική υγεία. Ανησυχείτε για τη διάθεση, το άγχος ή το στρες σας;

3.  Τροφή, διατροφή και συμπληρώματα. Ανησυχείτε για το αν λαμβάνετε αρκετές ποσότητες υγιεινών τροφίμων ή έχετε ερωτήσεις για τα συμπληρώματα διατροφής ή τις βιταμίνες;

4.  Άσκηση: βρίσκετε τρόπους να ενσωματώσετε τη σωματική δραστηριότητα στη ζωή σας;

5.  Υποστηρικτικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Διατηρείτε τακτικές επαφές με στενούς φίλους ή την οικογένεια και έχετε αρκετή υποστήριξη από ανθρώπους;

6.  Αποφυγή τραυματισμού. Φοράτε ζώνη ασφαλείας και κράνος και χρησιμοποιείτε παιδικά καθίσματα στο αυτοκίνητο;

7.  Αρτηριακή πίεση: Είχατε πρόβλημα υπέρτασης στο σπίτι ή σε επίσκεψη στον γιατρό ή έχετε ανησυχίες για την αντιυπερτασική αγωγή ή έχετε πιεσόμετρο στο σπίτι;

8.  Κίνδυνοι, γενετικοί και μεταβολικοί παράγοντες. Αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον έλεγχο του σακχάρου ή της χοληστερόλης; Υπάρχει νευρολογική πάθηση στην οικογένεια;

9  Συμμόρφωση και προσβασιμότητα. Εχετε πρόβλημα με το κόστος των φαρμάκων σας;

10. Λοίμωξη : Εχετε κάνει τα εμβόλια σας και γνωρίζετε αρκετά για αυτά;

11.  Αρνητική έκθεση: Καπνίζετε, πίνετε περισσότερο από 1-2 ποτά την ημέρα ή χρησιμοποιείτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα; Πίνετε επαρκώς νερό ή ζείτε σε περιοχή με γνωστή ατμοσφαιρική ρύπανση ή ρύπανση στο νερό;

12 . Κοινωνικοί και δομικοί παράγοντες υγείας: Ανησυχείτε για τη διατήρηση του νοικοκυριού σας, τη μεταφορά, την πρόσβαση στην περίθαλψη και σε ασφάλιση ή είστε σωματικά ή συναισθηματικά ασφαλείς από βλάβη;

Συζητώντας τους παραπάνω παράγοντες με έναν νευρολόγο ή τον γιατρό σας μπορείτε να λάβετε συμβουλές, περίθαλψη και πηγές που θα βοηθήσουν να κάνετε βήματα για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου σας.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ιός HMPV: Η Κίνα αποκαλεί την έξαρση του ανθρώπινου μεταπνευμοϊού ''Συμβάν του χειμώνα''
Κορωνοϊός: Τα ‘’ένοχα’’ γονίδια για βαριά νόσηση και long Covid- Ο ρόλος της ομάδας αίματος
Οι θέσεις του Ιατρικού Συλλόγου Πειραιά για τα ιατρικά ραντεβού και τη συνταγογράφηση