Τετάρτη, 14 Αυγούστου 2024, 20:00
Γιατί έχουμε μυϊκούς πόνους μετά την προπόνησηΌχι, το γαλακτικό οξύ μάλλον δεν είναι ο ένοχος που ψάχνουμε.
Παρασκευή, 09 Αυγούστου 2024, 20:00
Περπάτημα και τρέξιμο: Ποιο είναι καλύτερο για την υγείαΕίναι και τα δύο πολύ καλές μορφές αερόβιας άσκησης, οπότε αντί να τα συγκρίνουμε, ας δούμε πότε έχει θέση το καθένα στη ζωή μας.
Τρίτη, 02 Ιουλίου 2024, 18:00
Συμβουλές για γυμναστική με αρθρίτιδαΗ γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας και να αυξήσετε το επίπεδο ζωής σας. Παρ’ όλα αυτά, χρειάζεται προσοχή.
Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 19:30
Σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη άσκησηΊσως δεν πάει αμέσως το μυαλό σας στην γυμναστική ως απάντηση στα παρακάτω φαινόμενα... κι όμως, είναι.
Παρασκευή, 14 Ιουνίου 2024, 19:30
Γιατί να αγαπήσουμε τη yogaΗ yoga έχει πολλά οφέλη για το σώμα και την ψυχολογία. Ποια είναι αυτά;
Τρίτη, 11 Ιουνίου 2024, 19:00
Πόσο γρήγορα εμφανίζονται τα οφέλη της άσκησηςΚαι δεν εννοούμε μόνο πόσο γρήγορα θα αρχίσει να πέφτει ο δείκτης της ζυγαριάς.
Κυριακή, 19 Μαΐου 2024, 14:00
Να τρέχω με τις φτέρνες ή με τις μύτες των δαχτύλων του ποδιού;Υπάρχει πιο σωστός τρόπος για να προσγειωνόμαστε στο έδαφος όταν τρέχουμε; Και υπάρχει κάποιος που να είναι πιο επικίνδυνος;
Τρίτη, 14 Μαΐου 2024, 12:31
Τι ακριβώς είναι οι μυϊκοί κόμποι;Οι κόμποι στους μυς μπορούν να γίνουν από ενοχλητικοί μέχρι και εντελώς παρεμβατικοί στις καθημερινές μας λειτουργίες. Πώς θα τους αντιμετωπίσουμε;
Δευτέρα, 13 Μαΐου 2024, 18:00
Πώς θα βελτιώσω τη φυσική κατάστασή μου καθώς μεγαλώνωΗ γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση καλή όσο μεγαλώνουμε και να έχουμε την υγεία ενός νεότερου ατόμου.
Τρίτη, 07 Μαΐου 2024, 08:00
Πώς να κάψω περισσότερες θερμίδες περπατώνταςΟ ρυθμός, η απόσταση και το βάρος σας καθορίζουν πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια του περπατήματος.