![Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για καλή γήρανση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/128969-sleeping241280.jpg)
Παρασκευή, 08 Νοεμβρίου 2024, 12:30
Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για καλή γήρανση [μελέτη]Τι έδειξε ανάλυση σε 3.306 άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω. Τι σχολιάζει η επιστημονική ομάδα.
Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024, 15:59
Βρετανία: Ειδικοί σε θέματα ύπνου καλούν την κυβέρνηση να καταργήσει τις αλλαγές της ώραςΤι επισημαίνεται σε ανακοίνωση, που δημοσιεύεται στο περιοδικό "Journal of Sleep Research".
Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024, 10:00
Ποιοτικός ύπνος και σωματική άσκηση: Μία αμφίδρομη σχέσηΗ επίδραση της άσκησης στην διαχείριση αϋπνίας, υπνικής άπνοιας και συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Η αντικαταθλιπτική της δράση και ο μεσημεριανός ύπνος ως αναπλήρωση απώλειας βραδινού ύπνου.
Τετάρτη, 28 Αυγούστου 2024, 19:00
Πόσο μπορεί να βελτιώσει η μπανάνα την ποιότητα του ύπνουΠεριέχει θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με τη διάθεση, αλλά είναι σε επαρκείς ποσότητες;
Παρασκευή, 23 Αυγούστου 2024, 19:00
Τα κύτταρα του εγκεφάλου κάνουν "επανεκκίνηση" στον ύπνοΤι αναφέρεται σε έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές του Cornell University της Νέας Υόρκης.
![Ο τακτικά ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/126903-wakeup1280.jpg)
Δευτέρα, 05 Αυγούστου 2024, 17:54
Ο τακτικά ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας [μελέτη]Εντοπίστηκε σχέση μεταξύ ακανόνιστου ύπνου και μείζονος κατάθλιψης, παχυσαρκίας, αγχώδους διαταραχής, υπέρτασης και υπερλιπιδαιμίας.
![Καλύτερη γνωστική λειτουργία έχουν οι ξενύχτηδες [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/126357-wakeup.jpg)
Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2024, 11:25
Καλύτερη γνωστική λειτουργία έχουν οι ξενύχτηδες [μελέτη]Ποιες επιφυλάξεις εκφράζουν οι ειδικοί και τι επισημαίνουν για τη διάρκεια του ύπνου και το μορφωτικό επίπεδο.
Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 18:00
Οι διαταραχές ύπνου προσβάλλουν την υγεία των παιδιώνΠοιοι είναι οι παράγοντες τρόπου ζωής που διαταράσσουν τον ύπνο.
Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 18:00
Οι ορμόνες προάγουν και "κλέβουν" τον ύπνοΟ ορμονικός κύκλος επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο.
![Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/125412-sleepinggirl1280.jpg)
Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2024, 16:11
Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]Ο καλύτερος ύπνος συνδέεται με σημαντικά λιγότερη συναισθηματική και κοινωνική μοναξιά, αναφέρουν ερευνητές.
Δωμάτιο Snoezelen - Μία καινοτόμος θεραπευτική παρέμβαση για ασθενείς με άνοια
C. Oberhammer στο 7ο Healthcare Transformation: Οι τάσεις του καταναλωτή στην αγορά αυτοφροντίδας![Λ. Μαρίνος στο 7o Healthcare Transformation: Μεγάλο ζητούμενο η αυτοφροντίδα [βίντεο]](/media/articles/photos/thumb/129740-lmarinosht241280.jpg)
Λ. Μαρίνος στο 7o Healthcare Transformation: Μεγάλο ζητούμενο η αυτοφροντίδα [βίντεο]
Λιναρόσπορος: Πώς να τον ενσωματώσουμε στη διατροφή μας