Οι εφιάλτες μπορεί να προκαλέσουν χαμηλής ποιότητας ύπνο και άγχος, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας.

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, των Η.Π.Α, οι παρακάτω αιτίες μπορούν να οδηγήσουν σε εφιάλτη:

  • Η κατανάλωση φαγητού πριν από τον ύπνο, η οποία μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου
  • Άγχος ή στρες
  • Κάποιο σημαντικό γεγονός, όπως ο θάνατος αγαπημένου προσώπου
  • Ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του πυρετού
  • Αντίδραση σε φάρμακο, παρενέργειες σκευασμάτων ή διακοπή φαρμάκου
  • Προσπάθεια διακοπής κατανάλωσης αλκοόλ ή υπερβολική κατανάλωση ποτών
  • Αναπνευστικά προβλήματα, όπως άπνοια ύπνου
  • Διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της ναρκοληψίας

Πηγές:
Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, H.Π.Α

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τα ρόδια καθυστερούν την απώλεια όρασης που σχετίζεται με την ηλικία
Βρώμη και άλλες ιδέες για πρωινό που θα βοηθήσουν με την τουαλέτα
Οι αναπνευστικές λοιμώξεις προστατεύουν τα παιδιά από σοβαρή εξέλιξη CoViD