Οι εφιάλτες μπορεί να προκαλέσουν χαμηλής ποιότητας ύπνο και άγχος, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας.

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, των Η.Π.Α, οι παρακάτω αιτίες μπορούν να οδηγήσουν σε εφιάλτη:

  • Η κατανάλωση φαγητού πριν από τον ύπνο, η οποία μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου
  • Άγχος ή στρες
  • Κάποιο σημαντικό γεγονός, όπως ο θάνατος αγαπημένου προσώπου
  • Ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του πυρετού
  • Αντίδραση σε φάρμακο, παρενέργειες σκευασμάτων ή διακοπή φαρμάκου
  • Προσπάθεια διακοπής κατανάλωσης αλκοόλ ή υπερβολική κατανάλωση ποτών
  • Αναπνευστικά προβλήματα, όπως άπνοια ύπνου
  • Διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της ναρκοληψίας

Πηγές:
Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, H.Π.Α

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Η γιόγκα βοηθά γυναίκες ασθενείς να αντιμετωπίσουν το στρες του καρκίνου [μελέτη]
Φάρμακο για τον θυρεοειδή είναι πιθανόν να εξασθενεί τα οστά των ηλικιωμένων [μελέτη]
Γιατί είναι πρησμένα τα χέρια μου;