Γυμναστήριο και άσκηση

Πέμπτη, 11 Φεβρουαρίου 2021

Όταν ξεκινάμε την άσκηση, υπάρχουν ορισμένα λάθη που μπορεί να κάνουμε σχετικά με την διατροφή μας. Ποια είναι αυτά;

Τρίτη, 05 Ιανουαρίου 2021, 16:59

H αποχή από το κάπνισμα, η κατανάλωση λιγότερου καφέ, η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσουν περαιτέρω τον κίνδυνο συμπτωμάτων παλινδρόμησης.

Τρίτη, 22 Δεκεμβρίου 2020, 16:54

Η σωματική δραστηριότητα αυξάνεται όσο περισσότερο πράσινο υπάρχει στο περιβάλλον.

Πέμπτη, 17 Δεκεμβρίου 2020

Η ποιότητα ζωής, σίγουρα διαδραματίζει βασικό ρόλο στις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς φαίνεται πως οι διατροφικές συνήθειες, η άσκηση, τα επίπεδα άγχους, τις επηρεάζουν σημαντικά.

Τρίτη, 01 Δεκεμβρίου 2020

Το ότι είμαστε καθηλωμένοι στο σπίτι δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελήσουμε την γυμναστική, ειδικά αν είμαστε προχωρημένης ηλικίας.

Παρασκευή, 13 Νοεμβρίου 2020, 14:41

Ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της ικανότητας των ανθρώπων να βελτιώσουν την υγεία τους με αλλαγές στον τρόπο ζωής, ακόμα και αν αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα υγείας και λαμβάνουν πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τετάρτη, 11 Νοεμβρίου 2020, 18:40

Το μέτρο τίθεται σε ισχύ από την Παρασκευή. Η ατομική άσκηση αφορά μόνο συνθέσεις έως τρία άτομα.

Δευτέρα, 26 Οκτωβρίου 2020, 20:48

Νέα έρευνα αναφέρει ότι οι δραστήριοι ηλικιωμένοι-και οι επιζώντες από καρκίνο-έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία από όσους κάνουν καθιστική ζωή.

Δευτέρα, 19 Οκτωβρίου 2020

Μικρές συμβουλές για πριν και μετά τη γυμναστική, ώστε να ασκούμαστε πιο αποτελεσματικά και να είμαστε πιο υγιείς.

Πέμπτη, 15 Οκτωβρίου 2020

Δεν είναι μόνο οι μύες και η πιο επίπεδη κοιλιά. Η γυμναστική αλλάζει το σώμα μας και το κάνει πιο δυνατό από μέσα προς τα έξω.