Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 31 Ιανουαρίου 2024, 19:00

Οι κράμπες μπορεί να είναι ξαφνικές και βασανιστικές. Τι τις προκαλεί και τι θα τις κάνει να εξαφανιστούν πιο γρήγορα;

Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2024, 18:30

Πολλές φορές θα διαβάσουμε οδηγίες ότι πρέπει κάνουμε συγκεκριμένο χρόνο μέτριας έντασης άσκηση την εβδομάδα. Τι ακριβώς σημαίνει όμως αυτό;

Τετάρτη, 17 Ιανουαρίου 2024, 19:05

Κάποιοι άνθρωποι απλώς δεν αντέχουν τη γυμναστική. Τη μισούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να την αποφεύγουν για πάντα.

Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2024, 19:21

Οι ερευνητές ανακάλυψαν μείωση 15% στις συνταγές για κατάθλιψη ή άγχος σε όσους πήγαιναν στη δουλειά τους με ποδήλατο, στα 5 χρόνια μετά το 2011.

Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2024, 13:52

Το ενδιαφέρον εύρημα προέκυψε από έρευνα του University of Leicester.

Παρασκευή, 12 Ιανουαρίου 2024, 17:39

Τα καλά νέα: Άνοιξαν τα χιονοδρομικά της χώρας. Τα κακά νέα: Οικονομικά τα περισσότερα δεν τα λες. Μια ματιά στις τιμές εντός και εκτός συνόρων.

Τρίτη, 09 Ιανουαρίου 2024, 16:18

Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να δραστηριοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας και η γυμναστική είναι ο καλύτερος.

Δευτέρα, 08 Ιανουαρίου 2024, 20:05

Γενικά, θα μπορούσε να είναι κατάλληλη στρατηγική για αθλητές ώστε να ρυθμίζουν τη λιπώδη και την άλιπη μάζα επηρεάζοντας θετικά την επίδοση.

Τρίτη, 02 Ιανουαρίου 2024, 09:30

Ξεκινήστε το 2024 με συμβουλές για τη διατροφή, την ψυχική σας υγεία και τη φόρμα σας.

Δευτέρα, 01 Ιανουαρίου 2024, 08:00

Κάθε φορά που αλλάζει ο χρόνος, παίρνουμε και ορισμένες αποφάσεις για αλλαγές. Πώς θα τις τηρήσουμε όμως και πιο μετά από την... πρώτη εβδομάδα του Ιανουαρίου;