Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 28 Νοεμβρίου 2012, 16:59

Άσκηση σύντομης διάρκειας ενισχύει τη σταθεροποίηση των αναμνήσεων σε υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και σε όσους εμφανίζουν ελαφρά νοητική εξασθένηση, ανακάλυψαν επιστήμονες.

Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2012

Πολλές απορίες θα λυθούν και αρκετά κίνητρα για έναρξη άσκησης θα δωθούν..έστω και αν η ηλικία φλερτάρει ή έχει ξεπεράσει τα δεύτερα -ήντα…..

Τετάρτη, 14 Νοεμβρίου 2012

Η κούραση από την άσκηση, μάς ξεκουράζει! Γι’ αυτό λοιπόν βάλτε περισσότερη άσκηση στη ζωή σας για να νικήσετε την κούραση και να αυξήσετε τα αποθέματα ενέργειας.

Τετάρτη, 07 Νοεμβρίου 2012, 14:12

Η άσκηση δεν είναι απαραίτητα ακριβή συνήθεια. 3 οικονομικές συμβουλές για άσκηση.

Παρασκευή, 02 Νοεμβρίου 2012, 19:12

Η σωματική δραστηριότητα και η καθημερινή άσκηση ωφελεί σχεδόν τον καθένα, ακόμα και όσους πάσχουν από χρόνια νόσο. Ωστόσο πάντα θα πρέπει να λαμβάνετε την έγκριση του γιατρού σας.

Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2012, 16:14

Η άσκηση στην ηλικία των 70 μπορεί ενδεχομένως να εμποδίσει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου και να δείξει σημάδια γήρανσης που σχετίζονται με την άνοια, δήλωσαν ειδικοί από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου.

Πέμπτη, 25 Οκτωβρίου 2012, 21:08

Σε περίπτωση που είστε το μόνο μέλος της οικογένειας που ασκείται, αποτελεί πρόκληση να ενθαρρύνετε και τα υπόλοιπα προς τη συγκεκριμένη επιλογή.

Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2012, 19:25

Καναδική έρευνα ανακάλυψε ότι μικρή ποσότητα άσκησης βοηθά τους νέους ανθρώπους με θέματα όπως δυσαρέσκεια με το σώμα, κοινωνική απομόνωση και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Τετάρτη, 17 Οκτωβρίου 2012, 17:07

Η επιθυμία σας για άσκηση μπορεί ενδεχομένως να εξανεμιστεί αν βαριέστε την ίδια παλιά ρουτίνα.

Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2012

'Κάνω κάθε μέρα προπόνηση και δεν βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου.' Τι κρύβεται από πίσω;