Η άσκηση δεν είναι απαραίτητα ακριβή συνήθεια.

Το U.S. Weight-Control Information Network προσφέρει 3 οικονομικές συμβουλές για άσκηση.

  • Περπατήστε ή τρέξτε γύρω από το πάρκο της γειτονιάς ή στις εγκαταστάσεις δημοτικού γυμναστηρίου.
  • Πηγαίνετε για έντονο περίπατο γύρω από το πιο κοντινό μαγαζί ή πολυκατάστημα.
  • Προμηθευτείτε ορισμένα φτηνά video άσκησης.
  • Δεν έχετε σκύλο να τον βγάλετε βόλτα; Προσποιηθείτε ότι έχετε και αρχίστε να περπατάτε μόνος.

Πηγές:
U.S. Weight-Control Information Network.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Πόσο αποτελεσματική είναι νέα θεραπεία κατά της ΧΑΠ [μελέτη]
Πώς να περιορίσω το junk food
Λήμνος: Ασθενής έστειλε 25 “τυλιχτά” στα εξωτερικά ιατρεία του νοσοκομείου για να ευχαριστήσει το προσωπικό