Άγχος και πανικός

Τρίτη, 19 Ιουνίου 2007, 18:45

Oι ασκήσεις γιόγκα μπορεί να ωφελήσουν τον άνθρωπο πέρα από την αύξηση της ευλυγισίας, της δύναμης και του μυικού τόνου. Μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα συγκέντρωσης, την κινητοποίηση και να περιορίσει το άγχος.

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2007, 15:03

Οι ασκήσεις γιόγκα, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ανακούφιση από συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας.

Πέμπτη, 07 Ιουνίου 2007, 18:07

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σε γυναίκες με νευρική ανορεξία φάνηκε σε έρευνα πως συνδέονται με το άγχος, την κατάθλιψη και τη μειωμένη οστική μάζα. Η ερευνήτρια του Harvard, Karen Miller, παρουσίασε τα αποτελέσματα δυο ερευνών της στο Συνέδριο της Ένωσης Ενδοκρινολόγων στο Τορόντο.

Τετάρτη, 16 Μαΐου 2007, 17:11

Το άγχος οδηγεί σε αύξηση του κινδύνου θνησιμότητας όσων ήδη εμφανίζουν καρδιαγγειακό προβλήματα, σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Στο παρελθόν πολλές μελέτες έχουν γίνει για την επίδραση της ψυχικής κατάστασης στις καρδιαγγειακές ασθένειες, αλλά το ενδιαφέρον εστιαζόταν στην κατάθλιψη και όχι στο άγχος.

Δευτέρα, 30 Απριλίου 2007, 14:14

Πολλοί από μας έχουμε φοβηθεί κατά καιρούς, λόγω κάποιου γεγονότος. Το φανάρι ανάβει πράσινο, ετοιμαζόμαστε να διασχίσουμε το δρόμο και τότε βλέπουμε ένα αυτοκίνητο να έρχεται με ταχύτητα και χωρίς ένδειξη ότι φρενάρει. Εκείνη τη στιγμή μας πιάνει πανικός-μια φυσιολογική αντίδραση-και αρχίζουμε να τρέχουμε γρήγορα.

Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2007

Πού πάει ο χαμένος χρόνος σας; Η πίεση χρόνου επηρεάζει την ποιότητα της εργασίας, καταπιέζει την προσωπική ζωή και αναπόφευκτα οδηγεί στο άγχος. Το in2life εντοπίζει τις 9 συχνότερες διαρροές χρόνου και σας προτείνει 9 τρόπους αποτελεσματικής οργάνωσης. Γιατί ο χρόνος είναι χρήμα και εμείς δεν είμαστε για έξοδα...

Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2007

Το στρες που κάποιος νιώθει στον εργασιακό του χώρο σχετίζεται με την εμφάνιση παχυσαρκίας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η ένταση του εργασιακού στρες, στην έρευνα, είχε ανάλογη βαρύτητα και στο σωματικό βάρος και όπως δήλωσαν οι ερευνητές όσο πιο πολύ άγχος νιώθει κανείς στη δουλειά του τόσο πιο πολύ αυξάνεται το σωματικό του βάρος.

Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2007

Οι άνθρωποι που εργάζονται σε δουλειές που τους δημιουργούν άγχος παρουσιάζουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση σε διάστημα ενός χρόνου, αν έχουν ταυτόχρονα μια μη υποστηρικτική συζυγική σχέση, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Πέμπτη, 08 Μαρτίου 2007, 18:43

Οι έφηβοι που θεωρούν ότι το στρες προκαλεί έξαρση στα δερματολογικά τους προβλήματα φαίνεται πως έχουν δίκιο. Όπως αναφέρουν ερευνητές, το άγχος ενός μαθητή πριν από τις εξετάσεις επιδεινώνει σημαντικά την ακμή. Αιτία είναι μια φλεγμονή και όχι το λιπαρό δέρμα, δήλωσε ο καθηγητής δερματολογίας Dr. Gil Yosipovitch, του ‘Wake Forest University of Medicine’. Όπως δήλωσε, οι έφηβοι αναφέρουν πως το πρόβλημα ακμής τους επιδεινώνεται από το άγχος.

Πέμπτη, 01 Μαρτίου 2007

Πόνος, τσούξιμο, φαγούρα, αντιαισθητικές και επώδυνες φουσκάλες στα χείλη; Η ταλαιπωρία του επιχείλιου έρπητα μάς θυμάται συνήθως όταν ο οργανισμός βρίσκεται στα όρια του. Γι’ αυτό και το χειμώνα με το έντονο κρύο, τα κρυολογήματα, το άγχος και τις έννοιες ο ιός του απλού έρπητα βρίσκει τις κατάλληλες συνθήκες για να εκδηλωθεί.