Δευτέρα, 01 Φεβρουαρίου 2016
Καρδιοπάθεια: Η πρόληψη σώζει ζωέςΗ υγιεινή διατροφή αλλά και η άσκηση συμβάλλουν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων. Τα 7 βήματα για υγιή καρδιά.
Δευτέρα, 18 Ιανουαρίου 2016
Σκολίωση: Ποια είναι η καταλληλότερη άσκηση και τι να αποφύγετεΠοιος είναι ο ρόλος της κλασικής γυμναστικής στη σκολίωση; Ποια είναι η πιο κατάλληλη άσκηση και ποιες ασκήσεις να μην κάνετε.
Δευτέρα, 25 Μαΐου 2015
Tips για να ζείτε καλύτερα με την κατάθλιψηΑν πάσχετε από κατάθλιψη δείτε ποιες αλλαγές μπορείτε να κάνετε στη διατροφή, στην άσκηση και στην καθημερινότητά σας για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
Δευτέρα, 25 Μαΐου 2015
Καρκίνος: Ο σημαντικός ρόλος της πρόληψηςH διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, η συχνή άσκηση και η υγιεινή διατροφή μπορούν να αποτελέσουν ασπίδα κατά του καρκίνου. Ποιο μέτρο είναι στην κορυφή της λίστας;
Δευτέρα, 11 Μαΐου 2015
Καρδιαγγειακά νοσήματα: Απλοί κανόνες για την πρόληψηO σύγχρονος τρόπος ζωής, με την κακή διατροφή, την ελάχιστη άσκηση, και το κάπνισμα βλάπτουν την καρδιά. Κλειδί είναι η πρόληψη. Τι πρέπει να προσέχουμε.
Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2015
Καρδιά και άσκηση: Οφέλη και συμβουλέςΟι ευνοϊκές επιδράσεις της άσκησης, συμβάλλουν στη μείωση των καρδιαγγειακών επεισοδίων και τη μειωμένη εκδήλωση νόσων όπως στηθάγχη και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Τι δείχνουν οι έρευνες.
Πέμπτη, 19 Μαρτίου 2015
Ύπνος: Ποιοι παράγοντες τον βοηθούν και ποιοι τον εμποδίζουνΟ ύπνος μπορεί να βοηθηθεί από ορισμένες τροφές, ενώ άλλες μπορεί να τον καθυστερήσουν. Ποιο ρόλο παίζει η άσκηση και το στρες;
Τρίτη, 10 Φεβρουαρίου 2015
Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας σε φόρμαΞεχνάτε εύκολα; Απλές συμβουλές για τον ύπνο, την άσκηση και τη διατροφή θα σας βοηθήσουν να θυμάστε καλύτερα.
Δευτέρα, 05 Ιανουαρίου 2015
10 υγιεινές συνήθειες για τη νέα χρονιάΗ άσκηση, το πλύσιμο των χεριών, το υγιεινό πρωινό, είναι ορισμένες συνήθειες που θα σας βοηθήσοουν να έχετε καλή υγεία. Τι πρέπει να κάνετε το νέο έτος για να μην αρρωστήσετε.
Παρασκευή, 17 Οκτωβρίου 2014
Τι να κάνετε αν νιώθετε πόνο στη μέσηΑν πονάτε στη μέση, ορισμένες καθημερινές συνήθειες και ασχολίες θέλουν προσοχή για να αποφύγουμε τον πόνο. Τι πρέπει να προσέξουμε στην άσκηση, την οδήγηση και την άρση βαρέων αντικειμένων;