Ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας [μελέτη]

Άνθρωποι που διατηρούν τακτικό πρόγραμμα ύπνου θα μπορούσαν να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας έναντι όσων έχουν μεγάλη διακύμανση στο χρόνο έγερσης και ύπνου, αναφέρει ένα έρευνα.

Άνθρωποι με το πιο άστατο πρόγραμμα ύπνου είχαν 53% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια έναντι ανθρώπων με μέση τακτικότητα στον ύπνο, έδειξε νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Neurology.

Ο Matthew Pase, του Monash University στην Αυστραλία δήλωσε ότι αυτό υποδεικνύει ότι η σταθερότητα όσον αφορία τον ύπνο και την έγερση συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η τακτικότητα του ύπνου είναι σημαντικός παράγοντας όσον αφορά τον κίνδυνο κάποιου να εμφανίσει άνοια, δήλωσαν ερευνητές.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν για 7 χρόνια 88.000 ανθρώπους μέσης ηλικίας 62 ετών στη Βρετανία.

Οι συμμετοχές φορούσαν συσκευή στον καρπό η οποία μετρούσε τον κύκλο ύπνου, που επέτρεπε στους ερευνητές να υπολογίσουν την τακτικότητά του.

Δείκτης τέλειας τακτικότητας στον ύπνο, μεγέθους 100, θα μπορούσε να αφορά κάποιον που κοιμάται και ξυπνά ίδιες ώρες καθημερινά, ενώ δείκτης μηδέν, κάποιον που οι ώρες που κοιμάται και ξυπνά είναι διαφορετικές.

Συμμετέχοντες με τον πιο ακανόνιστο ύπνο είχαν μέσο σκορ 41, έναντι περίπου 71, όσων είχαν τακτικό πρόγραμμα.

Οι συμμετέχοντες στις 2 ομάδες είχαν μέσο σκορ τακτικότητας ύπνου 60.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 480 άνθρωποι εμφάνισαν εξασθένηση εγκεφάλου.

Άνθρωποι με τις πιο ακατάστατες ώρες ύπνου ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν άνοια έναντι της ομάδας του μέσου όρου.

Επίσης, οι άνθρωποι με τον καλύτερη τακτικό ύπνο δεν είχαν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας έναντι αυτών της ομάδας μέσου όρου.

Η έρευνα έδειξε σχέση που δεν αποδεικνύεται αιτιατή.

Πηγές:
Neurology.