Η άσκηση στην εγκυμοσύνη ενισχύει τον εγκέφαλο του νεογνού

Στις εγκύους, η άσκηση 20 λεπτών, 3 φορές την εβδομάδα, μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική δραστηριότητα του νεογνού, αναφέρει νέα έρευνα.

Ερευνητές του University of Montreal, παρουσίασαν τα ευρήματα στο συνέδριο Neuroscience 2013, στο Σαν Ντιέγκο, παρέχοντας στις εγκύους περισσότερους λόγους για να κάνουν την άσκηση προτεραιότητα.

Στην έρευνά τους χώρισαν τυχαία 60 γυναίκες σε 2 ομάδες. Μια ομάδα στην οποία δόθηκε πρόγραμμα εκγύμνασης και μια που δεν γυμνάστηκε.
Οι γυναίκες κατέγραφαν καθημερινά τις ασκήσεις και βηματόμετρα και επιταχυνσιόμετρα επέτρεψαν στους ερευνητές να παρακολουθούν τα επίπεδα δραστηριότητας των γυναικών. Όταν γεννήθηκαν τα μωρά, οι ερευνητές κατέγραψαν τα επίπεδα εγκεφαλικής δραστηριότητας στις 8 και 12 ημέρες ζωής. Ανακάλυψαν ότι τα μωρά των οποίων οι μητέρες ασκούνταν είχαν πιο ανεπτυγμένο εγκέφαλο.

Τρέχουσες συστάσεις του American College of Obstetrics and Gynecologists, προτρέπουν σε μέτρια άσκηση, περίπου 30 λεπρά σχεδόν καθημερινά, στην εγκυμοσύνη. Οι οδηγίες βασίζονται σε ευρήματα ότι η μέτρια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον πόνο στη μέση, να εμποδίσει τον διαβήτη κύησης και να βελτιώσει τον ύπνο.

Η έρευνα είναι η πρώτη του είδους της που μελετά την επίδραση της άσκησης στο νεογνό, δήλωσε η ερευνήτρια Élise Labonté-LeMoyne, από το University of Montreal.

Η Labonté- LeMoyne, δήλωσε ότι οι ερευνητές μέτρησαν απευθείας την εγκεφαλική δραστηριότητα. Η μέτρηση της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος να μετρηθεί η νοητική κατάσταση ενός νεογνού.

Ειδικοί που δεν έλαβαν μέρος στην έρευνα, δήλωσαν ότι παρέχει ακόμα ένα σημαντικό λόγο για να παραμένουν δραστήριες οι έγκυες.
Στις μέρες μας γνωρίζουμε ότι η τακτική άσκηση μπορεί να είναι ωφέλιμη στην υγεία της γυναίκας με πολλούς τρόπους –ό πως βελτίωση στη διάθεση και την ενέργεια κατά την εγκυμοσύνη. Με τη νέα έρευνα, υπάρχει ακόμα ένα κίνητρο για άσκηση, λόγω της υγείας του νεογνού, επίσης.

Πριν αποφασιστεί έντονη φυσική δραστηριότητα στην εγκυμοσύνη ή αν υπάρχουν επιπλοκές θα πρέπει να μιλήσετε πρώτα στον γιατρό σας. Ο καθημερινός στόχος για 30 λεπτά άσκηση είναι σημαντικός και καλή αρχή για την εγκυμοσύνη και τη ζωή του νεογνού.

Πηγές:
Ξένος τύπος.