Η κατανάλωση ενός γραμμαρίου ωμέγα-3 λιπαρών οξέων την ημέρα μπορεί ενδεχομένως να επιβραδύνει τον ρυθμό βιολογικής γήρανσης στους ανθρώπους, αναφέρει ανάλυση στοιχείων κλινικής δοκιμής σε 700 ενηλίκους που διήρκεσε 3 χρόνια.

Ερευνητές χρησιμοποίησαν εργαλεία μοριακής βιολογίας - επιγενετικά ρολόγια - για να υπολογίσουν πώς επηρεάστηκαν οι ρυθμοί γήρανσης κατά τη διάρκεια της κλινικής δοκιμής σε 777 ανθρώπους 70 ετών και άνω στην Ελβετία.

Στην κλινική δοκιμή για την  εξέταση 8 ομάδων αγωγών, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν 2.000 Διεθνείς Μονάδες βιταμίνης D την ημέρα και/ή λάμβαναν ένα γραμμάριο ωμέγα-3 λιπαρών την ημέρα και/ ή συμμετείχαν σε 30λεπτο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι 3 φορές την εβδομάδα για 3 χρόνια.

Σε ανάλυση δειγμάτων αίματος, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων επιβράδυνε μετρίως τη βιολογική γήρανση σε αρκετά από τα επιγενετικά ρολόγια για έως 4 μήνες.

Το εύρημα δεν εξαρτιόταν από το φύλο, την ηλικία ή τον ΔΜΣ του συμμετέχοντος. Ο συνδυασμός ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βιταμίνης D, και άσκησης φάνηκε να δρα ακόμα καλύτερα, όπως φάνηκε σε ένα από τα τεστ.

Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι αυτές οι 3 παρεμβάσεις συνδυαστικά είχαν τη μεγαλύτερη επίδραση στη μείωση του κινδύνου για εμφάνιση καρκίνου και την πρόληψη της αδυναμίας κατά το διάστημα των 3 ετών.

Κάθε παρέμβαση δρα με διαφορετικούς αλλά σχετικούς μηχανισμούς και όταν συνδυαστούν ενισχύουν ο ένας τον άλλον δημιουργώντας ισχυρότερη γενική επίδραση, σημείωσαν οι ερευνητές.

Ενας από τους περιορισμούς της μελέτης ήταν ότι το δείγμα των Ελβετών δεν αντιπροσωπεύει τον μέσο παγκόσμιο πληθυσμό ενηλίκων 70 ετών και άνω.

Tα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Nature Aging.

 

Πηγές:
Nature Aging.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Αλλεργίες: Γίνονται χειρότερες το βράδυ;
Νοσοκομείο Γουμένισσας: "Επί έξι μέρες ανεβάζαμε ασθενείς με τα χέρια"
Αναρτήθηκαν οι οριστικοί πίνακες για δράση απασχόλησης 500 τραυματιοφορέων