Η αντιμετώπιση της δυσοσμίας των ποδιών εξαρτάται από την αιτία της – όπως και από το τι θεωρείτε εσείς οι ίδιοι δυσάρεστη οσμή. Αν επιθυμείτε τα πόδια σας να μην έχουν καθόλου οσμή, αυτό δυστυχώς δεν μπορείτε να το καταφέρετε: Τα πόδια πάντα θα μυρίζουν, και αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, μερικές ιδέες για να μειώσουμε την άσχημη μυρωδιά δεν θα ήταν κακές.

Μην ξεχνάτε όμως ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η καλή υγιεινή δεν αρκεί για να εξαλειφθεί η δυσοσμία των ποδιών, και τότε απαιτείται επίσκεψη σε γιατρό.​

Ακολουθούν μερικές εύκολες συμβουλές για να σταματήσετε τη δυσοσμία των ποδιών:

Μουλιάστε τα πόδια σας

Ο σχολαστικός καθαρισμός των ποδιών απαιτεί περισσότερο από ένα γρήγορο ξέβγαλμα στο ντους. Συνιστάται να μουλιάζετε τα πόδια σας.​Διαλύστε μισό φλιτζάνι άλατα Epsom σε μια λεκάνη και μουλιάστε τα πόδια σας για 10-20 λεπτά. Τα άλατα Epsom απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα, καθιστώντας το λιγότερο φιλόξενο για τα βακτήρια.​ Το ίδιο μπορεί να γίνει και με ένα ποδόλουτρο με ξύδι. Αυτές οι μέθοδοι δεν είναι ασφαλείς αν έχετε ανοιχτές πληγές στα πόδια σας.

Διατηρήστε τα πόδια σας στεγνά

Μετά το μπάνιο βεβαιωθείτε ότι στεγνώνετε καλά τα πόδια σας. Η δυσάρεστη οσμή προέρχεται από την υγρασία, επομένως είναι σημαντικό να διατηρείτε τα πόδια, τα παπούτσια και τις κάλτσες όσο το δυνατόν πιο στεγνά.​Αν τα πόδια σας ιδρώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχετε μαζί σας ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία και αλλάξτε τις το μεσημέρι.​

Διατηρήστε τα νύχια των ποδιών καθαρά και κομμένα

Η σωστή φροντίδα των νυχιών μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην οσμή των ποδιών σας. Καθαρίζετε τακτικά κάτω από τα νύχια των ποδιών για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βρωμιάς, βακτηρίων και μυκήτων.​Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε τα νύχια σας κομμένα σε κατάλληλο μήκος. Αν είναι πολύ μακριά, είναι εύκολο να παγιδευτεί υγρασία και βρωμιά κάτω από αυτά. Αν είναι πολύ κοντά, κινδυνεύετε ένα νύχι να γυρίσει προς τα μέσα και να μολυνθεί.​ Κάποιες φορές θα ήταν καλή ιδέα να δώσετε τα χρήματα για ένα πεντικιούρ, που θα σας λύσει αυτά τα προβλήματα χωρίς κόπο, αλλά μπορεί να σας δείξει και πώς να κάνετε καλύτερη δουλειά μόνοι σας.

Απολέπιση

Τα βακτήρια δεν τρέφονται μόνο με τον ιδρώτα αλλά και με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Απομακρύνετέ τα κάνοντας απολέπιση με ένα scrub ή με ελαφρόπετρα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.​

Απολυμάνετε τα παπούτσια σας

Αν τα παπούτσια σας έχουν έντονη οσμή ακόμα και όταν δεν τα φοράτε, δεν χρειάζεται να τα πετάξετε. Ένα απολυμαντικό σπρέι γενικής χρήσης, όπως αυτό που χρησιμοποιείτε στην κουζίνα, μπορεί να αντιμετωπίσει την άσχημη μυρωδιά. Αναζητήστε ένα σπρέι που περιέχει αιθανόλη και άλλα απολυμαντικά συστατικά που σκοτώνουν τα βακτήρια.​ Μην ψεκάσετε όμως αποκλειστικά μέσα στο παπούτσι. Βγάλτε τον πάτο από το παπούτσι, ψεκάστε ελαφρά και αφήστε τον να στεγνώσει για 24 ώρες.

Χρησιμοποιήστε πούδρα

Αν παρατηρείτε ότι τα πόδια σας ιδρώνουν, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα αποσμητικό ποδιών που διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή, ή ακόμη και ένα κανονικό αποσμητικό μασχάλης σε σπρέι. Θα βοηθήσει αρκετά στο να μειωθεί η υγρασία.

Κάντε έξυπνες επιλογές υποδημάτων

Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη δυσοσμία των ποδιών, το είδος των παπουτσιών που φοράτε έχει μεγάλη σημασία. Προτιμήστε ανοιχτά παπούτσια που αναπνέουν για να περιορίσετε την εφίδρωση. Τα φυσικά υλικά, όπως δέρμα, επιτρέπουν καλύτερη κυκλοφορία του αέρα. Τέλος, αποφεύγετε να φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα, ώστε να προλαβαίνουν να στεγνώνουν καλά.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Διάφορες ιατρικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν ή να εντείνουν την οσμή, όπως βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις, διαβήτης και νεφρικές ασθένειες. Επίσης, ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν τη μυρωδιά του σώματος. Μιλήστε με έναν γιατρό για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το πρόβλημα.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τα κατοικίδια ενισχύουν την ικανοποίηση των κατόχων όσο και οι σύζυγοι ή οι συναντήσεις με αγαπημένα πρόσωπα [μελέτη]
Γιατί διψάω συνέχεια;
"Θεσσαλονίκη: Μαζί στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη